النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

ما هي أسباب ألم الرقبة؟

By د. فادي رضوان on Apr 18, 2018 04:10 pm

آلام الرقبة حالة صحية شائعة جداً، فعلى الأرجح أنه سبق وأن عانيت من نلك الأوجاع التي تصيب الجانب الخلفي من رقبتك أو جوانبها في وقتٍ من الأوقات، وربما ترافق الألم في رقبتك مع تيبس في مفاصل العمود الفقري الرقبي أو مع شد عضلي.
تتراوح أسباب ألم الرقبة من حالات بسيطة تتضمن الإجهاد وسوء الوضعية ومشاكل النوم إلى حالات شديدة مثل الرضوض والمشاكل العصبية، وهو ما سوف نتطرق له هنا بعد أن نقدم لمحة سريعة عن بنية الرقبة.

ما هو تشريح الرقبة وبنيتها؟

هناك سبع فقرات تشكل الوحدات البنائية العظمية للعمود الفقري في الرقبة (الفقرات العنقية) والتي تحيط بالحبل الشوكي عند مروره في الرقبة. يوجد أقراص غضروفية بين تلك الفقرات وبجوارها تخرج الأعصاب من الحبل الشوكي باتجاه الرقبة. تتضمن الرقبة على بنيات من مثل الجلد والعضلات الرقبية وشرايين وأوردة وعقد لمفاوية والغدة الدرقية والغدد جارات الدرق والمريء والحنجرة والقصبة الهوائية (الرغامى). يمكن أن يؤدي أي مرض أو اضطراب في تلك البنيات بك إلى الإصابة بألم الرقبة.

ما هي الأعراض الأخرى المرافقة لألم الرقبة؟

يترافق ألم الرقبة في الكثير من الأحيان مع أوجاع ممضة، ويسوء الألم في بعض الأحيان عند تحريك الرقبة أو تدوير الرأس. وتتضمن الأعراض الأخرى التي قد ترافق آلام الرقبة:

  • الخدر والنخز.
  • ألم عند لمس الرقبة.
  • ألم واخز حاد.
  • حس بالامتلاء.
  • صعوبة في البلع.
  • خفقان.
  • دوار أو خفة رأس.
  • تورم العقد اللمفاوية.

وقد يترافق ألم الرقبة كذلك مع صداع وألم رأس وألم في الكتف واخدرار أو نخز في الذراع. تنجم هذه الأعراض المرافقة عادة عن انقراص الأعصاب في الرقبة. وبحسب الحالة، يمكن أن يترافق ألم الرقبة أحياناً مع ألم في أعلى الظهر أو ألم في أسفل الظهر، كما يحدث في التهاب العمود الفقري بسبب مرض التهاب الفقار اللاصق مثلاً.

ما هي أسباب ألم الرقبة؟

يحدث ألم الرقبة بسبب عوامل مختلفة من مثل:

الشد والإجهاد العضلي

يحدث هذا عادة بسبب نشاطات وتصرفات من مثل:

  1. الوضعية السيئة.
  2. العمل على المكتب دون تحرك لمدة طويلة.
  3. النوم على وضعية رقبة سيئة.
  4. التواء الرقبة أثناء أداء التمارين الرياضية.

الإصابات

الرقبة معرضة بشكل خاص للإصابة بالرضوض، لاسيما عند السقوط وحوادث السيارات والحوادث الرياضية عندما تُجبر عضلات وأربطة الرقبة على التحرك لأكثر من مجال حركتها الطبيعي. كما يمكن أن يتعرض الحبل الشوكي للأذية في حال كسور الفقرات الرقبية. ويمكن أن تصاب الرقبة بالوثي في حال التوائها بشكل مفاجئ.

النوبة القلبية

يمكن أن يشكل ألم الرقبة عرضاً على الإصابة بنوبة قلبية، وتترافق النوبة القلبية عادة مع أعراض أخرى تدل عليها من مثل:

  • ضيق النفس.
  • تعرق.
  • غثيان.
  • تقيؤ.
  • ألم في الذراع أو الفك.

اتصل بالإسعاف في حال ترافق ألم الرقبة مع أعراض النوبة القلبية الأخرى أو اذهب إلى طوارئ المستشفى فوراً.

التهاب السحايا

التهاب السحايا حالة التهابية تصيب الأنسجة الرقيقة التي تحيط بالدماغ والحبل الشوكي. يحدث عند مرضى التهاب السحايا ارتفاع في درجة الحرارة وصداع مترافقان مع تيبس في الرقبة. التهاب السحايا قد يكون مميتاً ويحتاج إلى عناية طبية فورية. اطلب الإسعاف فوراً في حال ظهور أعراض التهاب السحايا الأخرى.

الأسباب الأخرى

تتضمن الأسباب الأخرى للإصابة بألم الرقبة ما يلي:

  • التهاب المفاصل الروماتزمي: وهو يتسبب بألم وتورم المفاصل وظهور نواتئ عظمية (مهاميز عظمية). يمكن أن تصاب بألم الرقبة في حال إصابة التهاب المفاصل الروماتزمي فقرات الرقبة.
  • هشاشة العظام: تؤدي هشاشة العظام إلى ضعف العظام وقد تصاب بكسور صغيرة. تحدث هذه الحالة عادة في اليدين أو الركبتين، إلا أنها تحدث في الرقبة أحياناً.
  • الألم العضلي الليفي Fibromyalgia: وهي حالة تسبب ألم العضلات في كافة أنحاء الجسم، لاسيما في منطقة الرقبة والعنقين.
  • يمكن أن تصاب الأقراص المفصلية بالتنكس مع تقدمك بالعمر. ونعرف هذا باسم تنكس الفقار أو الفصال العظمي في العنق. يؤدي هذا إلى تضيق المسافة بين الفقرات ما يزيد العبء على المفاصل.
  • عندما ينتأ القرص الفقري (بسبب رض أو ورم) قد يزيد الضغط على الحبل الشوكي أو على الأعصاب الشوكية. نطلق على تلك الحالة اسم فتق القرص الفقري أو الانزلاق الغضروفي.
  • يحدث التضيق الشوكي عندما يتضيق العمود الفقري ويضغط على الحبل الشوكي أو على الجذور العصبية عند خروجها من الفقرات. يمكن أن يحدث هذا بسبب التهاب مزمن يحصل بسبب التهاب المفاصل أو اضطرابات أخرى.

يحدث ألم أو تيبس الرقبة في حالات نادرة بسبب:

  • التشوهات الخلقية.
  • حالات العدوى.
  • الخراجات.
  • الأورام.
  • سرطان النخاع الشوكي.

متى يتعين عليك أن تراجع الطبيب؟

استشر طبيبيك إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع. كما يتعين عليك أن تراجع الطبيب في حال كان عندك:

  • ألم رقبة شديد دون سبب واضح.
  • وجود كتلة في الرقبة.
  • ارتفاع درجة الحرارة (حمى).
  • صداع.
  • تورم العقد اللمفاوية.
  • غثيان.
  • تقيؤ.
  • صعوبة في البلع أو التنفس.
  • ضعف.
  • خدر.
  • نخز.
  • ألم ينتشر إلى الذراعين أو الساقين.
  • عدم القدرة على تحريك الذراعين أو اليدين.
  • عدم قدرة على لمس الصدر بالذقن.
  • خلل في القدرة على التبول أو التبرز.

اطلب المعونة الطبية فوراً في حال ألم رقبتك بعد تعرضك لحادث أو بعد الوقوع.

كيف نعالج ألم الرقبة؟

سوف يجري الطبيب لك عندما تراجعه فحصاً جسدياً وسوف يأخذ تاريخك الصحي كاملاً. استعد لإخبار الطبيب عن تفاصيل أعراضك، كما عليك أن تتحضر لإخباره عن جميع الأدوية التي تتناولها وحتى عن المكملات التي تأخذها. أخبر الطبيب عن أي إصابات أو رضوض أو حوادث ألمت بك مؤخراً حتى ولو اعتقدت أنها غير ذات صلة بالموضوع.

يعتمد علاج ألم الرقبة على تشخيص سببه. فبالإضافة إلى الفحص الجسدي والتاريخ المرضي، قد يطلب الطبيب إجراء أحد فحوص التصوير أو التحاليل المذكورة أدناه لتساعده على تشخيص سبب ألم الرقبة:

  • فحوص دموية.
  • صورة أشعة سينية.
  • تصوير مقطعي محوسب.
  • تصوير الرنين المغناطيسي.
  • التخطيط العضلي والذي يساعد الطبيب على تحديد صحة عضلاتك والأعصاب التي تتحكم بالعضلات.
  • البزل القطني.

سوف تتضمن المعالجة بحسب نتائج التحليل ما يلي:

  • المعالجة بالكمادات الباردة والحارة.
  • الرياضة وتمارين التمطيط والمعالجة الطبيعية.
  • مسكنات الألم.
  • حقن الكورتيزونات.
  • المرخيات العضلية.
  • الطوق الرقبي.
  • المضادات الحيوية في حال الإصابة بعدوى.
  • العلاج في المستشفى في حال كان السبب حالات مثل التهاب السحايا أو نوبة قلبية.
  • الجراحة، ونادراً ما تكون ضرورية.

وتتضمن المعالجات البديلة:

  • المعالجة بالإبر الصينية.
  • المعالجة اليدوية.
  • المساج.
  • التحريض العصبي الكهربائي عن طريق الجلد.

هذه التدوينة ما هي أسباب ألم الرقبة؟ تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like ما هي أسباب ألم الرقبة؟ on Facebook

كيف تعالجين انتفاخ العين الناجم عن البكاء؟

By د. فادي رضوان on Apr 17, 2018 02:41 pm

البكاء لا يقتصر على النساء كما نعلم جميعاً، فحتى الرجال تنتابهم تلك اللحظات الانفعالية التي لا يستطيعون فيها كف أعينهم عن ذرف الدموع، وكلنا يبكي إما من فرط الحزن أو بسبب فرط السعادة. ومع أن البكاء حالة عاطفية أساساً، إلا أن البكاء الشديد يترك عينيك حمراوان ومنتفختان.

يحدث انتفاخ العينين بعد البكاء لأن الجهاز العصبي يزيد جريان الدم إلى الأوعية الدموية في الوجه، لاسيما تلك المحيطة بالعينين.

علاوة على أن الجلد المحيط بعينيك يتألف من أنسجة رقيقة لها القدرة على امتصاص الدموع، ما يجعل عينيك تنتفخان وتوجعان.

قد تعمدين عندما تنتفخ عينيك بسبب البكاء إلى خلق الأعذار كي تظلين في منزلك بدل الذهاب إلى الخارج والشعور بالإحراج من مواجهة الناس. لكن لكم من الوقت يمكنك البقاء رهينة مسكنك؟

لا تحاولين حبس دموعك عندما تغمرك تلك الحاجة، فالبكاء أمرٌ صحي، وكل ما عليك القيام به هو الاهتمام بالانتفاخ في عينيك بعد ذلك. لا يحتاج تقليل الانتفاخ في عينيك سوى إلى إيجاد طرق لتبريدهما وسحب السوائل في الأنسجة المحيطة بهما.

بينما لا يوجد طريقة تحميك من ذرف الدموع عندما تغمرك العواطف (ويجب عليك عدم محاولة ذلك، فالدموع تطلق هرمونات الشدة والتي يتعين عليك تحريرها بدل كتمها)، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك فعلها لتلطيف الانتفاخ في عينيك.
هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي تفيدك جداً في التعامل مع تلك الحالة، وسوف نقدم لك هنا عدداً من العلاجات البسيطة والتي تكون في متناولك دوماً.

1. الكمادات الباردة

أبسط العلاجات المنزلية وأكثرها فاعلية في التعامل مع انتفاخ العينين الناجم عن البكاء هو استخدام الكمادات الباردة.
تساعد درجة الحرارة المنخفضة على شد الجلد المحيط بعينيك علاوة على قيامها بإرخاء الأوعية الدموية. ويقوم هذا بدوره بقليل الانتفاخ والتورم في عينيك.

  1. ضعي منشفة نظيفة في ماء بارد. اعصري المنشفة وضعيها برفق على الجلد تحت عينيك أو حولهما لمدة 10 دقائق. اضغطي المنشفة على عينيك وكرري هذا بضع مرات في اليوم.
  2. تتمثل طريقة أخرى في تبريد بضع ملاعق معدنية في الثلاجة لمدة ربع ساعة. ضعي الجهة المدورة من الملعقة الباردة على كل عين لدقائق قليلة حتى تصبح الملعقة دافئة. استبدليها عندها بملعقة باردة أخرى من الثلاجة، وكررى هذا حتى تمر عشر دقائق. كرري هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
  3. كما يمكنك سكب ماء بارد على عينيك حتى يزول التورم.

2. الخيار

تساعد شرائح الخيار أيضاً على علاج انتفاخ العينين وتخفيف التورم الناجم عن البكاء فيهما. تفيد الخصائص القابضة للخيار على تخفيف الانتفاخ في العينين.

أبرزت دراسة نُشرت في دورية الكيمياء والعلوم الصيدلانية عام 2015 الخصائص المميهة والمنعشة والقابضة للمواد الموجودة في الخيار والتي تفيد البشرة بعدة طرق.

  • اغسلي خيارة وقطعيها إلى شرائح سميكة.
  • ضعي الشرائح في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
  • ضعي شريحة خيار باردة على كل عين بعد إغلاقهما.
  • استبدلي الشرائح بعد أن تصبح دافئة بشرائح باردة أخرى.
  • كرري العملية على حسب ما ترغبين إلى أن يخف التورم.
  • اغسلي عينين بعد الانتهاء بماء فاتر.

3. أكياس الشاي

يحتوي الشاي الأسود على مادة التانينات التي تخترق البشرة وتخفف الانتفاخ ونحسن جريان الدم. لذلك يمكنك استخدام أكياس الشاي بدل رميها لتلطيف الانتفاخ في عينيك.

بينت دراسة نشرت عام 2012 في دورية علم العقاقير وكيمياء العقاقير الخصائص القابضة التي تملكها التانينات، والتي توجد بوفرة في الشاي.

  • بردي كيسي شاي مستخدمين في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
  • استلقي على ظهرك وضعي كيسي الشاي الباردين على جفون عينيك بعد إغلاقهما.
  • اتركيهما على عينيك لمدة 10 أو 15 دقيقة.
  • كرري العملية بضعة مرات في اليوم أو إلى أن يزول الإنتفاخ.

4. التدليك الرقيق

المساج وسيلة فعالة أخرى تساعدك على التخلص من انتفاخ العينين بعد البكاء. يعمل تدليك الأنف خصيصاً بعد البكاء على تخليصك من أي انسداد في الأنف ما يساعد الأوعية الدموية في الوجه على العودة إلى حالتها الطبيعية بسرعة.

  1. ضعي بضعة قطرات من زيت الزيتون أو جوز الهند على أنفك.
  2. أغمضي عينيك ودلكي أنفك برقة مع التركيز على الجزء العظمي من الأنف.
  3. استلقي على ظهرك بعد المساج مع رفع رأسك قليلاً.
  4. قومي بهذا على قدر الحاجة.

5. بياض البيض

يملك بياض البيض خصائص مقبضة تساعدك في التغلب على الانتفاخ حول عينيك بعد نوبات البكاء.

  • اكسري بيضة وافصلي البياض عن الصفار.
  • اخفقي بياض البيضة إلى أن تحصلي على قوام سائل.
  • أضيفي للبياض القليل من قطرات الهاماميليس وامزجيهما جيداً.
  • استخدمي فرشاة مكياج نظيفة لدهن هذا المزيج حول عينيك.
  • اتركيه حتى يجف.
  • اغسليه بعد هذا بالماء.
  • كرري العملية حتى تشعرين بالارتياح.

6. الماء المالح

بإمكانك كذلك استخدام الماء المالح من أجل تخفيف التورم حول عينيك بعد البكاء. يفيد الملح في ارتشاف السوائل المتراكمة في الأنسجة المحيطة بعينيك، وهذا هو سبب الانتفاخ فيهما.

  1. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر.
  2. حركي الماء بالملعقة حتى يذوب الملح تماماً.
  3. ضعي كرتين من القطن في هذا الماء المالح.
  4. استلقي على ظهرك مع رفع رأسك قليلاً.
  5. ضعي كرة قطن على كل عين بعد إغلاقها لمدة 5 دقائق.
  6. اغسلي عينيك بالماء.
  7. كرري العملية على قدر الحاجة.

7. الألوي فيرا

يفيد الألوي فيرا (الصبر الحقيقي) في تخفيف التورم في العينين بعد البكاء. لا يعمل الألوي فيرا فقط على إنعاش الجلد بل إنه يدعم كذلك تصنيع الكولاجين.

يملك الألوي فيرا خصائص قابضة تشد البشرة وتخفف التورم.

  • استخرجي الجيل الطازج من ورقة الألوي فيرا.
  • ضعي الجيل على المنطقة تحت عينيك.
  • دلكي المنطقة باستخدام ضربات ناعمة.
  • اتركي الجيل حتى ينشف.
  • اغسليه بعد ذلك بالماء البارد.
  • كرري العملية عدة مرات حتى يزول الانتفاخ.

8. ماء الورد

يملك ماء الورد خصائص قابضة للبشرة ويساعد على شد البشرة في محيط عينيك. يساعد هذا على التخلص من الانتفاخ بعد البكاء.

علاوة على أن ماء الورد يعمل كمصفي لون جلد طبيعي يساعدك على التغلب على الهالات السوداء تحت عينيك.

  • ضعي كرتين من القطن في ماء الورد.
  • استلقي على ظهرك واغمضي عينيك وضعي كرة على كل عين لمدة 5 دقائق.
  • اغسلي عينيك بالماء.
  • كرري العملية على قدر رغبتك أو إلى أن يزول التورم في العينين.

هذه التدوينة كيف تعالجين انتفاخ العين الناجم عن البكاء؟ تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like كيف تعالجين انتفاخ العين الناجم عن البكاء؟ on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2018 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز