النشرة البريدية لموقع طبيب العرب

هل هذا البريد لا يعرض بشكل سليم
أعرض هذه الرسالة فى المتصفح

النشرة البريدية من موقع طبيب العرب

 

علاج الكز على الأسنان

By د. فادي رضوان on Jan 02, 2018 01:32 pm

نتعرض كلنا لكز الأسنان بين وقت لآخر. لا يتسبب كز الأسنان، والذي نطلق عليه طبياً اسم صرير الأسنان Bruxism، إذا لم يحصل إلا بشكل متقطع بأية أذية، غير أنه لو صار يحدث بشكل منتظم فيمكن له أن يتسبب بتضرر الأسنان وبمضاعفات أخرى على الصحة الفموية.

أسباب الكز على الأسنان

سبب كز الأسنان ليس واضحاً دائماً، غير أنه يرتبط بعوامل أخرى عادة مثل التوتر أو القلق أو اضطرابات النوم.

التوتر والقلق

يحصل الكز على الأسنان غالباً بسبب التوتر أو القلق، ويحصل دون أن ينتبه المصاب له لأنه يحدث عادة أثناء النوم.

الأدوية

يحدث الكز على الأسنان أحياناً كأثر جانبي لتناول أنواع معينة من الأدوية.

يرتبط كز الأسنان بشكل خاص مع أحد أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب التي نعرفها باسم مثبطات عودة التقاط السيروتونين الانتقائية (SSRI). ومن الأمثلة على تلك الأدوية باروكسيتين وفلوكسيتين وسيرتالين.

اضطرابات النوم

يزداد احتمال إصابتك بكز الأسنان إن كنت تشخر في النوم أو لو كان عندك أحد اضطرابات النوم مثل توقف النفس أثناء النوم.

كما ترتفع فرصة إصابتك بكز الأسنان في حال كنت:

  • تتكلم أو تغمغم أثناء النوم.
  • تتصرف بعنف وأنت نائم، كأن ترفس أو تلوح بذراعك.
  • مصاباً بالشلل النومي sleep paralysis (وهو عدم قدرة مؤقت على التحرك أو التكلم عند الاستيقاظ أو عند الخلود إلى الفراش).
  • تشكو من الهلوسة (رؤية أو سماع أشياء غير حقيقية) وأنت في حالة شبه وعي.

نمط الحياة
تشمل العوامل الأخرى التي ترفع فرصة إصابتك بكز الأسنان:

  • تعاطي الكحول.
  • التدخين.
  • تعاطي المخدرات.
  • شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافئين، مثل الشاي أو القهوة (أكثر من ستة أكواب في اليوم).

كز الأسنان عند الأطفال

قد يصيب كز الأسنان الأطفال أيضاً، ويميل للحدوث عندهم بعد التسنين أو بعد ظهور الأسنان الدائمة، بيد أنه يختفي عادة بعد اكتمال بزوغ الأسنان الدائمة.
يجب عليك مراجعة طبيب الأسنان لو كان عندك مخاوف بشأن كز الأسنان عند طفلك، لاسيما لو كان يحدث عند النوم.

متى يجب أن تراجع الطبيب لو كان عندك كز أسنان؟

راجع طبيب الأسنان في حال:

  • في حال تآكل أسنانك أو تخربها أو إصابتها بالحساسية.
  • إصابتك بألم في وجهك أو فكك أو أذنك.
  • قال زوجك أنك تكز أسنانك وأنت نائم.

سوف يفحص الطبيب أسنانك وفكك بحثاً عن علامات الكز على الأسنان. وقد تحتاج لمعالجة سنية في حال تآكل أسنانك بسبب الكز عليها كي تحمي نفسك من مشاكل أكثر في المستقبل، مثل الالتهاب والخراجات السنية.

علاج الكز على الأسنان

قد يزودك طبيب الأسنان بحامية فم من أجل حماية الأسنان أثناء النوم. وإذا كان التوتر هو سبب الكز على الأسنان، فعليك أن تسأل طبيبك عن وسائل تساعدك على التخلص من التوتر. وقد يوصيك الطبيب بجلسات إرشاد نفسي وبالبدء ببرنامج تمارين رياضية وبمراجعة اختصاصي علاج جسدي وقد يصف لك مرخيات عضلية.

يخفف علاج اضطراب النوم الكز على الأسنان لو كان هو سببه.

نصائح من أجل علاج الكز على الأسنان

1. الكمادات الساخنة
وضع كمادة رطبة حارة على الفك إحدى أفضل الطرق للوقاية من الكز على الأسنان. حيث تساعد درجات الحرارة المرتفعة على ارتخاء الفك وعضلات الفم.

  • ضع فوطة في ماء ساخن واعصرها للتخلص من الماء الزائد.
  • ضع الفوطة الساخنة على منطقة الفك.
  • قم بهذا مرتين في اليوم من أجل إرخاء الفك والتخلص من الكز على الأسنان.

ويمكنك لو أحببت أخذ حمام ساخن قبل النوم، حيث ترخي المياه الساخنة عضلات الفك بشكل مؤقت.

2. المساج
دلك عضلات الرقبة والكتفين والوجه برفق وبحركات دائرية لبضعة دقائق يومياً قبل الخلود إلى النوم. يساعد هذا على تخفيف التوتر في الجهاز العضلي، ما يسكن الألم ويساعد على التخلص من الكز على الأسنان.

يساعد كذلك إجراء مساج عام للجسم في التخلص من كز الأسنان، لأن المساج يخفف التوتر أحد أهم أسباب الكز على الأسنان.

3. عشبة الناردين
يملك الناردين خصائص مرخية للعضلات تساعدك على الارتخاء وعلى التمتع بنوم عميق. فعندما تنام بشكل مناسب تخف فرصة إصابتك بالكز على الأسنان.

  • أضف بضع نقاط من زيت الناردين الأساسي إلى ملعقة صغيرة من زيت الناردين ومسج به الفك ومنطقة الرقبة القريبة من الفك.
  • اشرب شاي الناردين كذلك بشكل منتظم.

4. اللافندر (الخزامى)
يملك اللافندر خصائص مرخية ومنعشة للجهاز العصبي بفضل المركبات الفعالة حيوياً فيه. كما يساعدك اللافندر على التمتع بنوم هادئ.

  • ضع بضع نقاط من زيت اللافندر الأساسي في ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
  • استخدم هذا المزيج لتدليك فكك ومنطقة الرقبة القريبة من الفك.
  • أجر هذا المساج مرة في النهار ومرة قبل النوم.

5. الشاي العشبي
قد تعاني من مشاكل في النوم لو كنت قلقاً أو كنت تعاني من التوتر، ويمكنك عندها احتساء كوب من الشاي العشبي قبل النوم لإزاحة تلك الأمور السلبية. يملك الشاي العشبي تأثيراً مرخياً على كامل الجسم.

تقل فرصة الكز على أسنانك لو كنت مرتخياً وهادئاً. علاوة على أن الشاي العشبي الدافئ يحرض التمتع بنوم عميق ويرخي عضلات الوجه.

الشاي الأخضر وشاي البابونج أفضل خيارات الشاي العشبي.

  • ضع ملعقتين صغيرتين من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن.
  • انقع البابونج لخمس دقائق.
  • صف الشاي وأضف له القليل من عصير الليمون والعسل.
  • اشرب من هذا الشاي قبل النوم بساعة أو ساعتين.

6. حليب الكركم
يساعد الكركم واللبن عند خلطهما على ضبط مشكلة الكز على الأسنان بدرجة كبيرة. يحتوي اللبن على الحمض الأميني التريبتوفان، والذي يساعدك على الارتخاء والتمتع بنوم عميق. علاوة على أن الكالسيوم الموجود في اللبن يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان. يعزز إضافة الكركم إلى اللبن فوائده الصحية ويساعد على تسكين الألم.

  • سخن كوباً من اللبن.
  • أضف للبن ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم عندما يبدأ بالغليان.
  • حرك اللبن ببطء حتى يصبح متجانساً بلون يشبه لون الخردل.
  • أطفئ الفرن وأضف ملعقة صغيرة من العسل إلى اللبن.
  • اشرب هذا المزيج قبل النوم بنصف ساعة.

7. الكالسيوم والمغنسيوم
يمكن أيضاً تخفيف الكز على الكز على الأسنان أو إيقافه بأخذ مكملات الكالسيوم والمغنسيوم يومياً. الكالسيوم والمغنسيوم ضروريان للوظيفة العضلية وصحة الجهاز العصبي.

علاوة على أن هذان المعدنان يدعمان تمتعك بأسنان قوية. يمكن أن تصاب لو كان هناك نقص في الكالسيوم والمغنسيوم في جسمك بتكزز الأسنان وتشنجات ومغص وتوتر ومشاكل عضلية أخرى.

  • تناول الكالسيوم والمغنسيوم بنسية 2:1 يومياً. ابدأ بـ600 ملغ من الكالسيوم و300 ملغ من المغنسيوم. ويمكنك زيادة الجرعة تدريجياً إلى 1000 ملغ من الكالسيوم و500 ملغ من المغنسيوم.
  • أضف مسحوق المعدنين إلى مشروب حامض مثل عصير البرتقال أو عصير الليمون.
  • اشرب منه مرة في اليوم لمدة شهرين.

هذه التدوينة علاج الكز على الأسنان تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like علاج الكز على الأسنان on Facebook

علاج النخز في اليد والقدم

By د. فادي رضوان on Dec 30, 2017 08:39 am

يعرف معظمنا كيف هو الشعور وكأن إبر صغيرة تدق على سطح اليدين أو القدمين بعد النوم بوضعية خاطئة أو بعد وضع ساق على ساق أو الجلوس بوضعية القرفصاء لمدة طويلة. نعرف أن تلك الحالات لا تستدعي القلق، فمجرد أخذنا لوضعية جسم مريحة أو التحرك في الأرجاء يعمل على تخليصك من هذا الشعور. لكن لو كان هذا يحدث لك بشكل متكرر، أو كان النخز يستمر لفترات طويلة، فهذا مؤشر أن وقت زيارتك للطبيب قد حان.

سوف يسألك الطبيب لو كنت تعاني من النخز والاخدرار في يديك أو قدميك متى بدأ هذا الشعور وكيف تطور، لأن هذا قد يعطيه مؤشراً على السبب الكامن وراء ظهوره، ويمكنه بعد معرفة السبب أن يعالجه أو أن يضبط الأعراض بالأدوية.

ونستعرض هنا أهم أسباب النخر في اليدين والقدمين:

أسباب النخز في اليد والقدم

1. انقراص أحد الأعصاب في الرقبة أو الظهر

هل اشتكيت من نخز واخدرار يمتد من رقبتك إلى ذراعيك أو من ظهرك إلى قدميك؟ قد تكون مصاباً بانقراص عصبي حدث بسبب إصابة أو وضعية جسم سيئة أو بسبب وجود مرض مستبطن مثل التهاب المفاصل، وتساعدك عندها المعالجة الفيزيائية أو دواء مثل غابابنتين.

2. نقص الفيتامين ب 12

قد يقع اللوم عند حدوث نخز واخدرار في كلتا اليدين (وليس في يد واحدة فقط) على نقص الفيتامين ب 12. وسوف تعاني عندها على الأرجح من التعب والنعاس الدائم ويمكن أن تشكو من فقر الدم. لو أثبتت التحاليل الدموية هذا النقص، سوف تحل المشكلة بأخذ مكملات الفيتامين ب 12 الفموية أو حقن الفيتامين.

3. متلازمة النفق الرسغي (انضغاط العصب المتوسط)

متلازمة النفق الرسغي

هل تجلس على لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترات طويلة؟ هل تستخدم الأدوات الكهربائية اليدوية مثل المثقاب في عملك دوماً؟ يمكن أن تنتهي الحركات أو الاهتزازات المتكررة بك للإصابة بانضغاط الأعصاب في معصمك. ما يؤدي إلى إصابتك بنخز واخدرار في يدك وأصابعك. تحتاج لو تأكدت إصابتك بهذا المرض إلى إجراء تعديلات في نشاطاتك المعتادة. وتتضمن علاجات متلازمة النفق الرسغي الأخرى العلاج الجسدي والأدوية المضادة للالتهاب، وربما الجراحة.

4. التضيق العنقي أو الشوكي

تضع تضيقات المسافة في القناة الشوكية في العنق أو الظهر ضغطاً على الحبل الشوكي أو الجذور العصبية، ما يؤدي إلى الشعور بالنخز. يمك علاج التضيق الشوكي بالمعالجة الجسدية أو بأخذ حقن فوق الجافية أو بالجراحة بحسب امتداد التضيق.

5. مرض السكر

يعمل السكر في حال إصابتك بمرض السكر، سواء أكان من النوع الأول أو الثاني، وكأنه سم للأعصاب، وقد يتسبب بظهور النخز في اليدين والقدمين (اعتلال الأعصاب المحيطي). اطلب من طبيبك لو كان عندك أيضاً عطش زائد أو جوع أكثر من المعتاد أو تبول متكرر إجراء فحص سكر الدم الصيامي أو اختبار السكر التراكمي A1C test (والذي يتحقق من مستويات الغلوكوز في الأشهر الثلاثة الماضية). تساعد تغييرات نمط الحياة والأدوية على إبقاء المرض تحت السيطرة.

6. نقص نشاط الغدة الدرقية (قصور الدرقية)

يتسبب نقص نشاط الغدة الدرقية بالنخز، فضلاً عن التعب والحساسية للبرد وزيادة وزن غير مبررة وجفاف الجلد وتساقط الشعر. يشخص نقص نشاط الغدة الدرقية بسهولة بالفحوص الدموية، وسيكون عليك في حال الإصابة بهذا المرض تناول أدوية الهرمون الدرقي الاصطناعي.

7. التصلب المتعدد

يمكن أن يكون الشخص مصاباً بالتصلب المتعدد في حال معاناته من الاخدرار أو النخز، علاوة على أعراض أخرى مثل الرؤية المضاعفة واضطراب التنسيق الحركي ومشاكل في التحكم بالبول والبراز، بالإضافة إلى أعراض أخرى. يوجد العديد من الأدوية التي تعالج أعراض المرض وتبطئ تطوره.

علاج النخز في اليد والقدم

في حال كان النخز دائماً أو متكرراً عليك التأكد أولاً من وجود مرض يحتاج للعلاج، فعلاج المرض سوف يؤدي غالباً إلى زوال النخز في اليدين أو القدمين.

ومع أن النخز قد يكون مزعجاً لك ويشوش عليك أداء مهامك اليومية، لكن والحمد لله هناك علاجات منزلية يمكنها علاج النخز بسهولة.

1. الكمادات الساخنة

أول ما تحتاج لفعله في حال ظهور النخز هو وضع كمادات ساخنة على المناطق المصابة. تساعد هذه الكمادات على زيادة جريان الدم إلى المنطقة المتأثرة، علاوة على أنها ترخي العضلات في تلك المنطقة.

  • اغمس فوطة في ماء ساخن.
  • اعصر الفوطة وضعها على المنطقة المصابة بالنخز لمدة 5-7 دقائق.
  • كرر هذا عدة مرات في اليوم حتى زوال النخز.

يمكنك أيضاً بدل هذا التمتع بحمام ماء ساخن.

2. المساج

تدليك اليدين والقدمين عندما تصاب بالنمل طريقة سهلة أخرى كي تتعامل مع هذه المشكلة. يزيد المساج جريان الدم، وهذا بدوره يقلل الاخدرار. كما يساعد على تنشيط الأعصاب في العضلات، وهذا يحسن أداءها الإجمالي.

  • ضع القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الخروع الدافئ على راحتك.
  • ادهن الزيت على المنطقة المصابة.
  • دلك المنطقة بحركات دائرية بأنامل أصابعك مدة 5 دقائق على الأقل.
  • كرر المساج بحسب الحاجة.

3. التمارين الرياضية

تحسن التمارين الرياضية دوران الدم والأكسجين إلى جميع أرجاء الجسم، وهذا يحميك من الإصابة بالاخدرار والنخز في أي جزء منه، بما في ذلك اليدين والقدمين. كما تحسن التمارين الرياضية المنتظمة حركة الجسم وتحميك من الكثير من المشاكل الصحية.

  • قم بتمارين بسيطة لليدين والقدمين لمدة 15 دقيقة في اليوم في الصباح. وأيضاً على فواصل عند أدائك العمل قم بتمارين لذراعيك ومعصميك ويديك ورجليك بإجراء تمطيطات وحركات فيها.
  • قم بالتمارين القلبية الوعائية وتمارين الإيروبيك لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، فهذا سوف يساعدك كثيراً.
  • استمتع بالمشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الهرولة بشكل منتظم كي تحسن دوران الدم.

احرص على التمطيط قبل أداء التمارين الرياضية والبس حذاء رياضياً مناسباً.

4. الكركم

يحتوي الكركم على مادة اسمها الكركمين والتي تحسن دوران الدم في جميع أنحاء الجسم. هذا فضلاً عن خصائصها المضادة للالتهاب والتي تخفف الألم والانزعاج في المنطقة المصابة.

  • أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب لبن. وسخنه على نار هادئة. أضف القليل من العسل واشرب منه مرة في اليوم.
  • كما يمكنك تدليك المنطقة المصابة بعجينة تجهزها من الكركم والماء لبضعة دقائق.
  • لو كان دوران الدم ضعيفاً، يمكنك تناول مكملات الكركم يومياً، لكن عليك استشارة طبيبك قبل تناول أية مكملات.

5. الملح الإنكليزي Epsom Salt

تتمثل إحدى الطرق الشائعة لتخفيف الاخدرار والنخز في تغطيس القدمين في حوض ماء ساخن مضاف له الملح الإنكليزي. تساعد بلورات سلفات المغنسيوم على رفع مستويات المغنسيوم في الجسم وعلى تحسين دوران الدم. يخفف تحسن دوران الدم الاخدرار ويقي من عودته.

  • أضف نصف كوب من الملح الإنكليزي إلى حوض ماء ساخن.
  • ضع قدميك في حوض الماء لمدة 10 دقائق.
  • كرر هذه المعالجة بضعة أيام في الأسبوع.

ملاحظة: يجب على مرضى السكر والكلى عدم استخدام هذه المعالجة.

6. القرفة

تحتوي القرفة على عدة مواد كيميائية ومواد غذائية، بما في ذلك المنغنيز والبوتاسيوم بالإضافة للعديد من الفيتامينات ب. تساعد الخصائص الغذائية للقرفة على تحسين جريان الدم إلى اليدين والقدمين، ما يساعد على علاج الاخدرار والنخز فيها. يوصي الخبراء بتناول 2-4 غرامات من القرفة يومياً من أجل تحسين جريان الدم.

  • امزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب ماء ساحن واشرب منه مرة  في اليوم.
  • ويتمثل خيار آخر في مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في ملعقة عسل وتناوله مرة يومياً على الريق.

هذه التدوينة علاج النخز في اليد والقدم تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like علاج النخز في اليد والقدم on Facebook

علاج تشنج عضلات الظهر

By د. فادي رضوان on Dec 28, 2017 08:14 am

الخطوة الأولى التي يتعين عليك اتخاذها عند علاج تشنج عضلات الظهر هي التسكين الفوري لها عن طريق إرخاء العضلات. وتشمل بعض تلك المعالجات الفعالة أدوية المرخيات العضلية والكمادات الباردة والكمادات الحارة والراحة والأدوية المضادة للالتهاب وغيرها. تساعد المعالجة الجسدية (المعالجة الفيزيائية) بعد أن يخف الألم على الوقاية من حدوث تشنجات في المستقبل.

ما الذي تخبرك به التشنجات في ظهرك ؟

قد تكون التشنجات في الظهر مؤلمة لدرجة تدفعك إلى قصد جناح الإسعاف في أقرب مستشفى. احرص في حال معاناتك من تشنجات عضلية في الظهر على أن تتمهل وأن تنصت إلى جسدك، انتبه فيما إذا كان جسدك يخبرك بعدم القيام بنشاط معين مرة أخرى، أو إذا كان يحدثك بوجود مشكلة أخطر في عمودك الظهري وراء ظهور تلك التشنجات.

أسباب تشنجات الظهر

تحدث معظم التشنجات العضلية في الظهر عموماً بسبب واحد مما يلي:

1. محاولة العضلات حماية نفسها من الإجهاد العضلي

قد تحدث تشنجات عضلية بعد أي نوع من الإجهاد أو الإصابات على الأنسجة الرخوة (العضلات أو الأوتار أو الأربطة) الموجودة على العمود الفقري. إن اتباعك للنصائح والعلاجات التي سوف نذكرها هنا بالإضافة إلى الالتزام بتوصيات الطبيب أو المعالج الفيزيائي يؤدي إلى تسكين الألم، وسوف تهدأ عضلاتك في أسبوع أو ما نحو ذلك.

2. قد تتشنج العضلات استجابة لمشكلة صحية باطنة

إذا لم تهدأ التشنجات العضلية في ظهرك بعد أسبوع أو اثنين، أو إذا استمر التشنج بالتكرر بمرور الوقت في نفس المنطقة من الظهر، فقد يكون عندك مشكلة تشريحية في عمودك الفقري، ومن الأمثلة على تلك المشاكل:

  • خشونة المفاصل التي تصيب المفاصل الوجيهية في العمود الفقري.
  • الأمراض التنكسية في الأقراص الفقرية.
  • التضيق الشوكي.
  • الألم الناجم عن فتق القرص الفقري.

يصدر الألم في تلك الحالات عن المشكلة التشريحية، فتتشنج العضلات في معرض رد فعلها على ذلك الألم والالتهاب. وينبغي عليك في حال حدوث ذلك معك مراجعة الطبيب ليس فقط من أجل علاج الألم الحاد بل كذلك من أجل تدبير السبب الكامن وراء المشكلة.

علاج التشنجات العضلية

تشنج عضلات  الظهر مشكلة شائعة يمكن أن تشكو منها عند استيقاظك من النوم ومغادرة الفراش، أو عند رفع غرض ثقيل، أو بعد حركة مفاجئة خاطئة. وتصادفك تلك التشنجات بشكل مفاجئ عادة دون أن تعطيك أي تحذير.

من العوامل التي تسهم في ظهور التشنجات العضلية البدانة وأخذ وضعيات جسم غير مناسبة واضطراب توازن الجسم البنيوي والتجفاف ونقص الأملاح ووضعيات الجسم غير الملائمة.

أدوية لعلاج تشنج عضلات الظهر

الإجراء الأول الذي عليك القيام به عند إصابتك بتشنجات في الظهر هو الحصول على تسكين فوري للألم، لأن الألم يؤدي إلى تفاقم تلك التشنجات. يتلخص الهدف المبدئي في علاج التشنجات العضلية في دفع العضلات إلى الارتخاء، وهذا بدوره يؤدي إلى تسكين الألم ومنع ازدياد التشنجات سوءاً. وتتضمن بعض أدوية تشنجات الظهر:

المرخيات العضلية

وهي من الأدوية التي يصفها الطبيب والتي لا تستهدف العضلات بشكل مباشر، بل لها تأثير مرخي إجمالي على الجسم. وهي لا توصف عادة إلا عند وجود ألم حاد شديد على قاعدة مدة قصيرة الأجل. وتتضمن بعض الأمثلة على المرخيات العضلية الفاليوم Valium وفليكسيريل Flexeril.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

تساعد الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية (NSAIDs) على تسكين الألم وتخفيف الالتهاب. وتتضمن بعض الأمثلة على مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الإيبوبروفين ibuprofen والنابروكسين naproxen والأسبرين, ويجد بعض الناس السيتامول الذي يخفف الألم وليس الالتهاب فعالاً.

كيف تتخلص من تشنج عضلات الظهر بطرق طبيعية ومنزلية

يتعين أن تبدأ معالجة تشنجات الظهر لو أصبت بها في أقرب وقت ممكن وإلا قد يصبح الألم عندك لا يطاق وقد يؤثر على نشاطاتك اليومية. فالتشنجات العضلية هي من الأسباب الشائعة للإصابة بآلام الظهر.

يمكنك علاج تشنجات الظهر بسهولة بعلاجات منزلية وطبيعية سهلة نذكر هنا أهمها:

1. الراحة

توقف عند شعورك بتشنجات في الظهر عما تقوم به على الفور وخذ قسطاً من الراحة. فالاستمرار في الحركة عندها سوف يفاقم الألم، وهذا بدوره سوف يجعل التشنجات أسوأ.

استلق ببطء وبحرص على الفراش أو على سطح أملس من أجل أن تخف حركتك عند النوم عليه أو النهوض منه. استخدم عند الضرورة وسائد أو مخدات من أجل دعم جسمك وإبقائه ساكناً وأجر تنفساً عميقاً كي تبقى هادئاً. كما عليك أن ترفع رجليك على مخدة كي تقلل الضغط على العمود الفقري فهذا يخفف الضغط على العمود الفقري. عن طريق تقليل حركتك لبعض الوقت سوف تحمي نفسك من أذية عضلاتك، وهذا بدوره يقلل شدة ومدة الألم.

ننصحك بالراحة ليوم أو اثنين. الراحة التامة في السرير ليست ضرورية، لكن عليك الابتعاد عن أي نشاطات تسبب الألم أو تفاقمه مثل رفع الأحمال الثقيلة.

2. الكمادات الباردة

تتمثل خطوة علاجية محافظة أخرى في أي وقت تعاني فيه من تشنجات الظهر في وضع كمادات باردة على المناطق المتأثرة. وهذه الطريقة فعالة لاسيما في حال الشكوى من التواءات أو إجهادات أو إصابات أخرى.

الكمادات الباردة فعالة جداً في أول 24 إلى 72 ساعة. حيث تسكن درجات الحرارة المنخفضة الالتهاب ما يساعد على تخفيف الألم. كما تساعد درجات الحرارة المنخفضة على تقلص العضلات ما يساعد على تخفيض الطاقة التي تسبب تشنج العضلات.

  • لف قبضة من مكعبات الثلج في منشفة سميكة.
  • ضع المنشفة على المنطقة المصابة لنحو 15 دقيقة.
  • كرر هذا كل ساعة في أول 24 إلى 72 ساعة.

يمكنك لو لم يكن عندك مكعبات ثلج أن تستخدم كيس خضراوات مجمدة وتلفها في المنشفة.

3. الكمادات الحارة

يمكنك بعد مرور 72 ساعة على الإصابة بالتشنجات أن تستخدم الكمادات الرطبة الحارة على المنطقة المصابة، وهذه طريقة فعالة تساعدك على التخلص من التشنجات في الظهر.

تزيد الحرارة العالية جريان الدم إلى المنطقة واساعد على تمطط العضلات وارتخائها. علاوة على أن درجة الحرارة المرتفعة تحمي من ظهور ألم الظهر.

  • انقع منشفة في ماء حار ثم اعصرها حتى يخرج الماء الزائد. ضع المنشفة الرطبة الحارة على المنطقة المصابة لمدة عشر دقائق، وكرر هذا عدة مرات في اليوم لمدة يومين أو ثلاثة.
  • كما يساعد التحمم في ماء ساخن مرة أو مرتين في اليوم على التخلص من الألم.

4. المساج

يمكنك السيطرة على التشنجات العضلية المؤلمة بإجراء مساج بسيط. حيث يساعد المساج اللطيف للمنطقة المصابة ومحيطها على إرخاء العضلات. علاوة على أن المساج يزيد جريان الدم إلى المنطقة المصابة.

لا يمكنك إجراء مساج لظهرك بمفرك، لذلك يمكنك طلب المساعدة من أخد أفراد العائلة أو من صديق.

  • ضع القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند الدافئ على المنطقة المصابة.
  • دلك المنطقة بضربات طولانية رقيقة لمدة خمس إلى عشر دقائق.
  • جفف المنطقة بعد المساج بمنشفة دافئة.
  • قم بالمساج عدة مرات في اليوم الواحد.

5. الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابساسين، والتي تملك خصائص مخدرة ومضادة للالتهاب تساعد على تسكين الألم العائد للإصابة بتشنج العضلات.

يعطي الكابساسين عند دهنه موضعياً احساساً بالدفء ما يساعد على ارخاء العضلات المشدودة في ظهرك.

  • امزج نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الحار مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الدافئ.
  • ادهن المزيج على المنطقة المصابة ودلكها لمدة دقيقة.
  • اغسل المزيج بعد 20-30 دقيقة.
  • استخدم هذه المعالجة البسيطة مرتين في اليوم لبضعة أيام.

يمكنك أيضاً شراء كريمات تحتوي الكابساسين من الصيدلية لدهن المنطقة المصابة، ولكن لا تدهن الكابساسين على منطقة مجروحة أو متهيجة.

هذه التدوينة علاج تشنج عضلات الظهر تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like علاج تشنج عضلات الظهر on Facebook

ما هي أسباب ألم الثدي ؟

By د. فادي رضوان on Dec 26, 2017 05:54 pm

ظهور ألم في ثدي واحد أو في كلا الثديين عرض مقلق لأي امرأة، فهذه المشكلة تحرمها من ممارسة أعمالها المعتادة باتياح أو تستدعي على الفور قلقها من مرض خطير لا سمح الله. إلا أن الخبر الجيد هنا هو أن أسباب ألم الثدي تكون حميدة في غالبية الأحيان، وهذا ما سوف نتناوله هنا في معرض استعراضنا لتلك الأسباب.

ينمو الثديان في عمر المراهقة بسبب ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين في هذه المرحلة العمرية. في مراحل العادة الشهرية، تسبب التغيرات الهرمونية تغيرات في نسيج الثدي، وهذا قد يؤدي إلى الألم والانزعاج في الثديين عند بعض النساء. ومع أن الثدي لا يوجع عادة، إلا أن الوجع بين حين وآخر ظاهرة متكررة بين النساء.

ألم الثدي حالة شائعة بين النساء، حيث تفيد الدراسات أنه يؤثر على 50-70% من النساء من حين لآخر. ونصنف ألم الثدي بأنه حيضي وغير حيضي.

أنواع ألم الثدي

  • الألم الحيضي : يعني الألم الحيضي أن الألم يترافق مع العادة الشهرية. ويميل الألم الذي يرتبط بالعادة الشهرية لأن يزول أثناء الحيض أو بعده.
  • الألم غير الحيضي :  يرجع الألم غير الحيضي إلى أسباب متنوعة، بما في ذلك تعرض الثدي لإصابات. يأتي الألم غير الحيضي أحياناً من العضلات والأنسجة المجاورة للثدي لا من الثدي نفسه. الألم غير الحيضي أقل شيوعاً من الألم الحيضي، وقد نجد صعوبة أحياناً في معرفة سببه.

يتفاوت ألم الثدي في شدته من ألم حاد إلى نخز خفيف. وقد تلقى بعض النساء أن الثدي مؤلم عند اللمس، أو قد يبدو الثديان أكثر امتلاء من الأحوال الطبيعية.

أسباب ألم الثدي

هناك أسباب كثيرة لألم الثدي، والسببان الأكثر شيوعاً هما التذبذبات الهرمونية والتكيسات في الثدي.

التذبذبات الهرمونية

تسبب العادة الشهرية عند المرأة حدوث تأرجحات في مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون. حيث يمكن أن يتسبب هذان الهرمونان بتورم الثديين وقساوتهما والألم فيهما في بعض الأحيان. تقول بعض النساء أن هذا الألم يزداد سوءاً مع تقدمهن بالعمر، بسبب ازدياد الحساسية على الهرمونات مع التقدم بالعمر.

في حال كانت التذبذبات الهرمونية هي سبب ألم الثدي عندك، سوف تلاحظين أن الألم يزداد سوءاً عادة قبل يومين أو ثلاثة من الحيض، ويستمر أحياناً في كامل فترة الحيض.

كي تعرفي فيما إذا كان ألم الثدي عندك يرجع إلى العادة الشهرية، احتفظي بكشكول لتسجلي عليه مواعيد عادتك الشهرية ولاحظي متى تشعرين بالألم خلالها. سوف يصبح النموذج واضحاً لك بعد ملاحظة دورتين أو ثلاثة.

يوجد فترات محددة من عمر المرأة تكثر فيها معاناتها مع ألم الثدي، مثل:

  • البلوغ.
  • الحمل.
  • سن اليأس.

تكيسات الثدي

يكون الثديان على أشكال وأحجام مختلفة، ويكون بعضها تحت خطر أكبر للإصابة باضطرابات مؤلمة أكثر من غيرها. تصاب النساء أحيانا بتغيرات في قنوات أو غدد اللبن ما يؤدي إلى تشكل تكيسات.
تكيسات الثدي عبارة عن أكياس مليئة بالسوائل يمكن أن تكون طرية أو قاسية وقد تسبب الألم أو لا تسببه. تتضخم هذه التكيسات عادة أثناء الحيض وتزول يعد سن اليأس.

الأدوية

يمكن أن تسهم أدوية معينة في ظهور ألم في الثدي. وتشمل الأدوية التي يمكن أن تسهم في ظهور ألم الثدي:

  • علاجات العقم.
  • مانعات الحمل الفموية.
  • المستحضرات التي تعطى للنساء بعد سن اليأس والحاوية على الأستروجين والبروجسترون.
  • مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI).
  • مضادات الاكتئاب.
  • مستحضرات الديجيتالس.
  • الميثيل دوبا.
  • السبيرونولاكتون (Aldactone).
  • بعض المدرات.
  • أنادرول Anadrol
  • كلوربرومازين Chlorpromazine

يتعين على من تعاني من ألم الثدي أن تراجع طبيبها ليرشدها إن كان أي من أدويتها وراء هذا الألم.

عمليات الثدي

يمكن أن يؤدي الخضوع لعملية جراحية على الثدي إلى تشكل ندبات والإصابة بألم الثدي.

التهاب الغضروف الضلعي Costochondritis

التهاب الغضروف الضلعي عبارة عن التهاب يصيبب نقاط التقاء الأضلاع مع عظم القص. ومع أن هذا الاضطراب لا يرتبط بالثدي مباشرة، إلا أن الألم الحارق الناجم عنه قد يلتبس على أنه ألم في الثدي. نلاحظ هذا الاضطراب عند المسنات عادة وعند من عندهم مشاكل في وضعية جسمهم.

التغيرات الليفية الكيسية في الثدي

يمكن أن تصاب النساء بعد سن اليأس ممن يتناولن المعالجات الهرمونية لسن اليأس بتورم وانتفاخ وألم في الثديين بسبب تراكم السوائل فيها. ونشير لهذه الحالة باسم التغيرات الليفية الكيسية في الثدي.

التهاب الثدي

التهاب الثدي عبارة عند عدوى تصيب الثدي، يصيب المرضعات في المقام الأول بسبب انسداد قنوات اللبن. بيد أن هذا المرض لا ينحصر بالنساء المرضعات.

اقرأي أيضا : العناية بالثدي أثناء فترة الحمل 

تتضمن الأعراض المرافقة لالتهاب الثدي ارتفاع درجة الحرارة وأوجاع عامة والتعب بالتزامن مع التغيرات في الثدي، مثل تورمه وسخونته واحمراره والوجع فيه.

ارتداه حمالة صدر غير مناسبة

يمكن أن يحدث ألم الثدي بسبب ارتداء حمالة صدر بمقاس غير مناسب. حيث يمكن أن ترتدي المرأة أحياناً حمالة صدر أضيق أو أكبر من اللازم ما يقلل من إسناد الثديين. ونقص إسناد الثدي قد يسبب الألم فيه.

سرطان الثدي

لا تتسبب غالبية سرطانات الثدي بالألم، إلا أن الالتهاب الذي قد يرافق السرطان يمكن أن يؤدي إلى الانزعاج في بعض الأحيان.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب على المرأة المصابة بألم في الثدي مراجعة الطبيب في حال:

  • الإحساس بكتلة أو تغير مقلق آخر في الثدي.
  • ألم أو كتلة لا يختفيان بعد انتهاء العادة الشهرية.
  • أية إفرازات من الحلمة، سواء أكانت دموية أو صافية أو غير ذلك.
  • ألم ثدي من منشأ غير معروف، أو لا يزول مع الوقت.
  • الأعراض التي تشير إلى التهاب مثل ارتفاع درجة الحرارة والاحمرار ووجود قيح.

علاج ألم الثدي

تختلف المعالجة بحسب إذا كان ألم الثدي حيضياً أم غير حيضي. وسوف يأخذ الطبيب باعتباره قبل وصف العلاج عمر المرأة وتاريخها المرضي وشدة الألم عندها.

ويمكن أن تتضمن علاجات الألم الحيضي ما يلي:

  • ارتداء حمالة صدر داعمة 24 ساعة في اليوم عندما يكون الألم سيئاً.
  • التخفيف من تناول الصوديوم (الملح)
  • تناول مكملات الكالسيوم.
  • أخذ مضادات الحمل الفموية، والتي تساعد على جعل المستويات الهرمونية أكثر استقراراً.
  • أخذ حاصرات الأستروجين مثل التاموكسيفين tamoxifen
  • أخذ مسكنات الألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين.

وتعتمد معالجة الألم غير الحيضي على السبب الكامن وراء الألم في الثدي، حيث يصف الطبيب العلاجات المناسبة حالما يحدد سبب الألم.

عليك دوماً مشاورة الطبيب قبل أخذ أية معالجات تكميلية كي تتأكدي من أنها لا تتداخل مع أي من الأدوية التي تأخذينها أو أية أمراض أو حالات عندك.

هذه التدوينة ما هي أسباب ألم الثدي ؟ تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like ما هي أسباب ألم الثدي ؟ on Facebook

ما سبب ألم الأصابع؟

By د. فادي رضوان on Dec 23, 2017 09:49 pm

قد يصيبك ألم في أصابعك بسبب مرض ما أو إصابة تؤثر على أي بنية في الأصابع، بما في ذلك العظام والعضلات والمفاصل والأوتار والأوعية الدموية والأنسجة الضامة. ألم المفاصل واحد من العلامات المميزة لالتهاب المفاصل والذي قد يحصل في مفاصل عظام الأصابع. يمكن أن يترافق ذلك أحياناً مع احمرار وتورم وسخونة في المفاصل.

سوف نناقش في هذا المقال أسباب ألم الأصابع بالتفصيل، وسوف نقدم لك نصائح كي تتغلب على هذه المشكلة.

ما هي الأعراض التي قد تترافق مع ألم الأصابع؟

قد يترافق الألم في الأصابع مع أعراض أخرى، ويعتمد حصول الأعراض الأخرى على المرض أو الاضطراب أو الحالة التي أدت إلى الألم في أصابع اليد. فعلي سبيل المثال، يمكن أن يترافق ألم الأصابع العائد إلى عدوى شديدة انتشرت إلى الدم مع تورم وحمى وقشعريرة، بالإضافة إلى الاحمرار والسخونة حول المنطقة المصابة بالعدوى.

تتضمن الأعراض الأخرى التي تترافق مع ألم الأصابع:

  • ألم في الذراع أو في المعصم.
  • تكدم أو تغير في لون الأصابع.
  • انخفاض في قوة المسك بالأشياء.
  • إفراز سوائل أو قيح.
  • مشاكل في الأظافر، مثل التكدم تحت الظفر أو قلع الظفر.
  • أعراض تشبه الإنفلونزا (التعب وارتفاع درجة الحرارة والتهاب الحلق والسعال والأوجاع العامة).
  • جروح أو خدوش أو تقرحات أو آفات.
  • اندفاعات أو بثرات على الأصابع.
  • اخدرار.
  • نقص في سعة الحركة في الأصابع.
  • تيبس.

الأعراض التي قد تشير لحالة خطيرة

يترافق ألم الأصابع أحياناً مع أعراض أخرى يمكن أن تشير إلى وجود حالة أو اضطراب خطير يستوجب الذهاب إلى الإسعاف فوراً، وتشمل تلك الأعراض:

  • ارتفاع درجة الحرارة (أعلى من 38.5 درجة مئوية).
  • عدم القدرة على تحريك الإصبع أو المعصم أو الذراع.
  • بتر كلي أو جزئي للإصبع.
  • احمرار أو سخونة أو وجع في الجلد، أو ظهور خطوط حمراء على الذراع.
  • ألم شديد.
  • نزيف لا يمكن السيطرة عليه.
  • تشوه مرئي في الأصابع أو المعصم أو الذراع.

أسباب ألم الإصبع

يتألف الإصبع من أعصاب وأوعية دموية وعظام وعضلات ومفاصل. وتتألف مفاصل الأصابع واليد من غضروف وأربطة وأوتار وأجربة (وهي أكياس مملوءة بالسوائل تحمي المفصل من الصدمات) ومن أغشية زليلية وسوائل تعمل على تزليق المفاصل. يمكن لأي بنية موجودة في الإصبع أن تصاب بالتخرش أو الالتهاب استجابة لطيف واسع من الاضطرابات التي تتراوح من الخفيفة إلى الشديدة، مثل الرضوض وحالات العدوى والانضغاطات العصبية.

قد يرجع الألم الذي يأخذ شكل النخز في الأصابع إلى انضغاط الأعصاب التي تنقل الرسائل الحسية من الأصابع واليد إلى النخاع الشوكي. يمكن أن يشير النخز في إصبعي الخنصر والبنصر إلى انضغاط العصب الزندي الموجود في الساعد بسبب مشاكل في الكتف أو الكوع أو المعصم. وقد يرجع النخز في الإبهام والسبابة والإصبع الوسطى وجزء من البنصر إلى مشاكل في العصب المتوسط، كما يحدث في متلازمة نفق الرسغ.

أسباب ألم الأصابع المتعلقة بالإصابات

يحدث ألم الأصابع بسبب هذه الأنواع من الإصابات:

  • كسر الإصبع.
  • الكدمات والسحجات.
  • الإصابات الهرسية.
  • الإصابات التسلخية (انسلاخ الجلد عن الأصابع).
  • قوة ممزقة أو كليلة، مثل عضات الكلاب.
  • إصابات الإجهاد المتكرر.
  • الشظايا أو الأجسام الغريبة الأخرى.
  • الالتواء أو الوثي.
  • لدغ الحضرات أو العناكب أو العقارب.

ألم الأصابع العائد إلى عدوى أو مرض تنكسي أو التهابي

قد يترافق ألم الأصابع مع حالات التهابية أو عدوى من مثل:

  • خشونة المفاصل وإصابات تعرية الغضروف المرتبطة بالشيخوخة.
  • التهاب الأجربة.
  • التهاب النسيج الخلوي – التهاب الهلل (وهي عدوى جلدية شديدة يمكن أن تنتشر إلى الأنسجة المحيطة).
  • كيسة العقدة (وهو نمو سليم أو تورم على المفصل أو الوتر).
  • العدوى، مثل العدوى بجراثيم المكورات العنقودية الذهبية.
  • الداحس (وهو عدوى حول الظفر).
  • التهاب المفاصل الروماتويدي (وهو مرض مناعة ذاتية مزمن يتميز بالتهاب المفاصل).
  • التهاب المفاصل الإنتاني (التهاب المفاصل العدوائي).

ألم الأصابع المرتبط بالأعصاب

قد يحدث ألم الأصابع الذي يتميز بالاخدار أو الوخز بسبب اضطرابات تتفاوت من المعتدلة إلى الشديدة والتي تؤدي إلى انضغاط الأعصاب وتؤدي إلى تخرب عصبي، ومن هذه الاضطرابات:

  • متلازمة النفق الرسغي (وتتميز بحدوث انضغاط في منطقة المعصم يصيب الأعصاب التي تنقل الإحساس والرسائل الحركية إلى كف اليد وجهة الإبهام من اليد).
  • التنكس المفصلي الرقبي (مرض تنكسي يصيب الأقراص الفقرية في الرقبة).
  • الانزلاق الغضروفي.
  • الرضوض على الرقبة.
  • الانضغاطات العصبية، مثل انضغاط العصب الزندي في في الذراع.

أسباب عصبية أخرى لألم الأصابع

يمكن أن يترافق ألم الأصابع مع عدد من الاضطرابات الأخرى التي تؤثر على الجهاز العصبي أو تلحق به الضرر، كما في:

  • إدمان الكحول.
  • الاعتلال العصبي السكري (وهو تلف عصبي يحدث بسبب ارتفاع السكر في الدم الذي يميز مرض السكر).
  • التسمم بالمعادن الثقيلة كما في التسمم بالرصاص.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • التصلب المتعدد (وهو مرض يصيب الدماغ والنخاع الشوكي ويؤدي إلى الضعف ونقص في تنسيق الحركات ومشاكل في التوازن واضطرابات أخرى).
  • الورم العصبي في الإصبع.
  • الاعتلال العصبي المحيطي (وهو تخرب للأعصاب خارج الدماغ والنخاع الشوكي).
  • إصابات أو أورام الحبل الشوكي.
  • السكتة الدماغية.
  • الذئبة الحمراء (وهو مرض يهاجم الجسم فيه خلاياه وأنسجته المعافاة).
  • التهاب النخاع المستعرض Transverse myelitis (وهو مرض عصبي يسبب التهاباً في النخاع الشوكي).
  • نقص الفيتامين ب 12.

أسباب أخرى لألم الأصابع

يمكن أن يترافق ألم الأصابع مع اضطرابات أخرى مثل:

  • مرض بيرغر Buerger's disease (وهو التهاب حاد وتجلط يصيب الأوردة والشرايين).
  • اضطرابات الدوران الدموي (نقص جريان الدم).
  • عضة الصقيع أو درجات الحرارة المنخفضة جداً.
  • داء أو ظاهرة رينو (وهو تشنجات تصيب الأوعية الصغيرة لأصابع اليد والقدم ما يؤدي إلى انخفاض جريان الدم).

علاج ألم الأصابع

يشفى ألم الأصابع الذي يحدث بسبب جرح أو حرق أو لدغة حشرة دون علاج عادة. وكل ما تحتاجه هو ترك الزمن ليعالجها. ويمكنك تناول المسكنات التي تباع دون وصفة طبية من أجل تخفيف الانزعاج.

قد لا تشفى الحروق والجروح الشديدة والكسور من دون معالجة. ويمكن معالجة الحروق الشديدة في المستشفى باستخدام مخطط الحروق ومسكنات الألم. ويمكن أن يقطب الطبيب الجروح لو كانت عميقة، وقد يستمر الألم لأسابيع بعد المعالجة حتى يلتئم الجرح.

سوف يصف الطبيب الأدوية المسكنة لعلاج ألم الأصبع مجهول السبب أو لعلاج الألم الراجع لتلف في الأعصاب أو الأنسجة أو العضلات. ويصف الطبيب أدوية أخرى بحسب السبب الكامن وراء ألم الأصابع، فمثلا يصف الطبيب مضادات حيوية على الأرجح لعلاج الألم الحاصل بسبب عدوى، ويصف مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو الكورتيزونات لعلاج الالتهابات المفصلية.

قد يكون هناك ضرورة لعلاج ألم الأصابع بعلاجات أخرى، مثل الجراحة أو تمارين رياضية لليد أو جبائر خاصة للأصابع، من أجل علاج الألم تماماً.

المضاعفات المحتملة لألم الأصابع

تختلف المضاعفات التي يمكن أن ترافق ألم الأصابع بحسب السبب الكامن وراءه والذي يمكن أن يكون خطيراً. من الضروري أن تراجع الطبيب لو كان الألم مستمراً أو في حال ملاحظتك لأعراض غير طبيعية ترافق ألم الأصابع. وتتضمن المضاعفات الخطيرة التي قد ترافق ألم الأصابع:

  • العجز المزمن.
  • بتر الإصبع.
  • تشوه الإصبع.
  • عدم قدرة على أداء المهام اليومية.
  • انتشار العدوى إلى أنسجة أخرى.

هذه التدوينة ما سبب ألم الأصابع؟ تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like ما سبب ألم الأصابع؟ on Facebook

ما أسباب تورم الوجه ؟

By د. فادي رضوان on Dec 21, 2017 10:52 pm

يعطي منظر الوجه الانطباع الأول لكل من نقابله في حياتنا اليومية، فتمتعنا بوجه بمنظر صحي سوف يعكس لمن نقابله بالتأكيد أننا على خير مايرام، نفسياً وجسدياً، وبالمقابل سوف يترك أي إشكال في منظر وجهنا انطباعاً فورياً بأن هناك شيء غير طيب يدور في حياتنا.

القلق من تورم الوجه لا تصيب من يحيط بك فقد، فأنت أول من سوف يلاحظ هذه العلامة المقلقة على الأغلب، وسوف تسارع إلى الإنترنت أو حتى إلى الطبيب لمعرفة أسباب تورم الوجه والعلاجات والنصائح التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة، وهذا ما سوف نقدم لك إجابات وافية هنا.

ما هو تورم الوجه؟

تورم الوجه عبارة عن انتفاخ أو تمدد يصيب الوجه نتيجة تجمع السوائل في الوجه أو بسبب التهاب في أنسجة الوجه. قد يحدث التورم في أي مكان من الوجه، إلا أنه يكون ملحوظاً أكثر على الشفتين والخدين والجفون. كما يمكن أن يمتد التورم إلى منطقة الرقبة. نطلق على تورم الوجه أحياناً وفق المصطلحات الطبية اسم وذمة الوجه.

أسباب تورم الوجه عديدة ومتنوعة، فقد ينجم عن أمراض أو اضطرابات أو حالات تتراوح من الخفيفة إلى الشديدة. وهنا نلخص أهم أسباب تورم الوجه.
يمكن أن يستمر تورم الوجه بحسب سببه لمدة زمنية قصيرة فقط (كما يحدث عندما تتورم جفونك عندما تتحسس على وبر الحيوانات).

ما هي الأعراض المرافقة لتورم الوجه؟

قد تترافق إصابتك بتورم الوجه مع أعراض أخرى، بحسب السبب الذي أدى إلى تورم الوجه. فيمكن للتورم على الخدين أو والعينين أن يكون علامة على إصابتك بالتهاب الجيوب والذي يترافق عادة مع الألم والاحتقان.
يمكن أن يترافق التورم في الوجه مع الأعراض التالية:

  • ألم أو احمرار في العين.
  • ألم في الوجه.
  • تعب.
  • ارتفاع درجة الحرارة.
  • صداع.
  • تقرحات جلدية أو اندفاعات مملوءة بالقيح.
  • عينان دامعتان أو حاكتان.
  • ألم عند المضغ أو البلع.
  • تورم مؤلم قرب أحد الأذنين أو كلتيهما.

الأعراض المرافقة للتورم التي قد تشير لحالة خطيرة

يشير تورم الوجه في بعض الحالات إلى حالة خطيرة قد تكون مميتة، لذلك يجب مراجعة الطبيب فوراً لو ظهر عندك أي من الأعراض التالية:

  • سعال أو صفير عند التنفس أو ضيق نفس.
  • تورم الوجه بعد رض على الرأس.
  • الشعور بانقباض في الحلق.
  • ارتفاع درجة الحرارة المرافق لمناطق موجعة وحمراء.
  • انتفاخ عام في الجسم.
  • طفح جلدي أو شرى.
  • ضيق شديد.
  • حكة في الفم أو الحلق.
  • لون جلد شاحب أو ضارب إلى الأزرق.
  • جحوظ العينين مع ألم واحمرار فيهما وارتفاع درجة الحرارة.
  • تورم وجه مفاجئ أو شديد.

أسباب تورم الوجه

ينجم تورم الوجه كما ذكرنا بسبب تراكم السوائل في أنسجة الوجه أو لحدوث التهاب فيها. لكن كيف تعرف سبب تراكم السوائل الذي أدى إلى انتفاخ وجهك؟ يوجد عدد من الاضطرابات والأمراض التي تسبب تراكم السوائل هذا، أهمها:

الحساسية (التفاعل الأرجي)

التحسس هو استجابة مبالغ بها للجهاز المناعي للجسم تجاه مواد خاصة اسمها مولدات التحسس. أي ببساطة يمكن أن تصاب بالتحسس لو كان عندك حساسية على مواد معينة مثل حبوب الطلع أو الغبار. كما يمكن أن تتحسس على سوس الغبار أو وبر الحيوانات أو لدغات النحل أو مخلفات الصراصير أو أبواغ العفن أو مواد كيميائية معينة أو الأدوية أو اللاتكس. وهناك أشخاص يتحسسون على أطعمة معينة مثل اللبن أو البيض.

الأكزيما والتهاب الجلد التماسي هما نوعان من التحسس يصيبان الجلد. تتراوح الحساسية من الخفيفة إلى الشديدة والخطيرة، حتى أنها قد تسبب الوفاة في بعض الأحيان. يظهر عند المصابين بالحساسية طيف واسع من الأعراض يتضمن تورم الوجه والحكة وسيلان الأنف والعطاس ومشاكل في التنفس والإسهال والشرى والطفح الجلدي.

التأق Anaphylaxis

التأق هو النوع الأكثر خطورة من الحساسية والتي يمكن أن تنتهي بالوفاة. يمكن أن يتطور التأق (والذي نعرفه أيضاً باسم صدمة الحساسية) في غضون دقائق ليشكل حالة طبية إسعافية. يحدث التأق لو كان عندك تحسس شديد على مولدات تحسس معينة، مثل الفول السوداني أو المكسرات الأخرى أو المحار أو لدغ النحل، بالإضافة إلى أشياء أخرى. ويمكن أن يسبب الأسبرين والبنسلين التأق عند بعض الأشخاص. تتضمن الأعراض الشائعة للتأق تورم الوجه وضيق التنفس والعطاس وطفح جلدي ووجع في البطن وكلام غير واضح وتشوش وقلق وسعال.

البدانة

تكون بدينا عندما يكون مؤشر كتلة الجسم عندك 30 أو أكثر. مؤشر كتلة الجسم مقياس لحساب الوزن بحسب الطول، صمم بهدف تصنيف وزن الجسم، ويمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم عندك بالضغط هنا. يمكن أن تشير البدانة إلى العديد من الاضطرابات والمشاكل، إلا أن سبب البدانة الأكثر شيوعاً هو الإفراط في الأكل والتقليل من ممارسة التمارين الرياضية.

التهاب النسيج الخلوي (التهاب الهلل Cellulitis)

التهاب النسيج الخلوي عبارة عن عدوى تصيب الجلد بسبب الجراثيم، ويمكن للجراثيم أن تسبب تورماً مفاجئاً في الوجه. وتتضمن الأعراض الأخرى احمرار الوجه وسخونته ووجع فيه. يقول الباحثون أن التهاب النسيج الخلوي يحدث عادة بعد جرح في الجلد، لكن على الوجه يحدث بسبب مشاكل الأسنان عادة، مثل خراجات الأسنان. يمكن أن تسبب العدوى الجرثومية في الأنسجة المحيطة بالعينين احمرار وتورم العينين، ونطلق على هذه الحالة اسم التهاب الخلل المحيط بالحجاج.

التهاب الجيوب

التهاب الجيوب عبارة عن عدوى جرثومية تصيب المساحات المملوءة بالهواء في عظام الأنف وحوله. تسبب العدوى التهاباً في الغشاء المخاطي المبطن للجيوب ما يؤدي إلى تورمه وهذا يسبب ألماً وضغطاً حول العينين وفي عظام الوجنتين. بيد أن التهاب الجيوب لا يسبب تورماً شديداً في الوجه. يتميز التهاب الجيوب بإحداثه لصداع والتهاب في الطرق التنفسية العلوية.

الوذمة الوعائية Angioedema

الوذمة الوعائية عبارة عن تورم شديد تحت الجلد، يظهر خصوصاً على الوجه والأطراف. يظهر طفح جلدي في بعض الأحيان بالتزامن مع التورم الحاصل. تشمل الأعراض الأخرى تورم الجفون والشفتين ومغص بطني وصعوبة في التنفس. لا نعرف تماماً سبب الوذمة الوعائية، لكن يُعتقد أنها تحدث بسبب تفاعل تحسسي. يمكن أن تكون الوذمة الوعائية وراثية، أو قد تحدث بعد شفائك من عدوى، أو قد ترافق اضطرابات أخرى أو أمراض المناعة الذاتية.

مشاكل الغدة الدرقية

هرمونات الغدة الدرقية ضرورية من أجل الحصول على أيض طبيعي في الجسم. لا تنتج الغدة الدرقية عند الإصابة بقصور الغدة الدرقية كميات كافية من الهرمونات الدرقية. أما عندما تكون الغدة زائدة النشاط (فرط نشاط الغدة الدرقية) فسوف تنتج كميات فائضة من الهرمونات الدرقية. ويمكن لكلا الاضطرابين أن يتسببا بتورم الوجه.

النكاف

النكاف مرض فيروسي معدي يتميز بتورم العقد اللمفاوية في الرقبة. تورم الرقبة على جانب واحد أو على كلا جانبي الرقبة تحت الأذن تماماً علامة مميزة للنكاف. ويمكن أن تلتهب الغدد اللعابية وتتورم ويظهر الألم فيها ما يؤدي إلى تورم الخدين. يترافق النكاف أيضاً مع التعب وارتفاع درجة الحرارة ونقص الشهية.

علاج تورم الوجه

يجب عليك أن تراجع الطبيب فوراً في حال إصابتك بتورم الوجه. ولو حدث تورم الوجه بسبب لدغة نحلة، أزل شوكة النحلة من جلدك على الفور. لا تستخدم ملقطاً لإزالة الشوكة، لأن الملقط يعصر محتويات الإبرة ما يؤدي إلى إطلاق المزيد من السم. يمكنك بدل الملقط أن تستخدم ورقة كوتشينة لإزالة الشوكة، اضغط الجلد تحت الشوكة بورقة الكونشينة ثم حركها باتجاه الشوكة حتى تسقط.

الالتهاب

إذا حدث التورم بسبب عدوى تصيب العين أو الأنف أو الفم فسوف يصف الطبيب لك مضادات حيوية لعلاجها على الأغلب. وفي حال حصول خراج سوف يعمد الطبيب إلى شقه من أجل إفراغ محتوياته.

علاج الطفح الجلدي

يمكن علاج الطفح الجلدي بكريمات أو مراهم كورتيزون تباع دون وصفة طبية. ويمكنك تهدئة الطفح الجلدي كذلك باستخدام الضمادات الباردة.
وتحتاج الأعراض الأخرى مثل احتباس السوائل والاضطراب الكامن المسبب للحالة إلى علاجها تحت إشراف الطبيب.

 

هذه التدوينة ما أسباب تورم الوجه ؟ تم نشرها أولا فى طبيب العرب.


Read in browser »
share on Twitter Like ما أسباب تورم الوجه ؟ on Facebook


 
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Website
Website
Copyright © 2018 3rbdr, All rights reserved.
النشرة البريدية لموقع طبيب العرب
Our mailing address is:
3rbdr
cairo 1
Zagazig 44771
Egypt

Add us to your address book

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Email Marketing Powered by MailChimp

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز