فوائد

فوائد


شوربة الجرجير سر جاذبية ليز هارلي، تعرفي على طريقة عمل شوربة الجرجير للرجيم

Posted: 21 Jul 2015 08:25 AM PDT

ليز هارلي ورجيم شوربة الجرجير

تعد الممثلة والعارضة البريطانية "ليز هارلي" واحدة من أشهر النجمات في العالم باطلالتها المميزة. لكن خلف هذه الصور واللقطات الرائعة لهارلي بعض الأسرار في الحصول على جسد متناسق. ومن أهم الأسرار التي تحرص عليها هارلي هو تناول حوالي 6 أكواب من شوربة الجرجير يومياً. حيث تقول هارلي أن شوربة الجرجير تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن وأيضاً منخفضة السعرات والدهون وتساعد في حرق السعرات إلى جانب الشعور بالشبع.

طريقة عمل شوربة الجرجير للرجيم

طريقة عمل شوربة الجرجير للرجيم

هنا وصفة شوربة الجرجير للرجيم كما تقول ليز هارلي:
  1. سلق بصلة صغيرة مقطعة في كمية صغيرة من مرق الدجاج.
  2. إضافة ثمرتين صغيرتين من البطاطس مقطعة إلى مكعبات صغيرة ثم إضافة الماء حتى الغليان. ويمكن استبدالها بالجزر.
  3. إضافة الملح والفلفل الأسود والبهارات.
  4. إضافة 3 حزم من الجرجير منزوعة الساق والتقليب لمدة 3 دقائق.
  5. تبريد الشوربة قليلاً ثم مزجها في الخلاط أو محضر الطعام.
  6. وضع الشوربة في عبوات معدنية ووضعها في الثلاجة للحفاظ عليها.

يمكن شرب حوالي 6 أكواب من عصير الجرجير يومياً.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز