جلدية دوت كوم

جلدية دوت كوم


5 أشياء ضرورية لبشرة جميلة

Posted: 14 May 2015 04:54 PM PDT

2013-11-08_1383942858

للحصول على بشرة جميلة .. غير باهتة.. خالية من التجاعيد.. البقع والتصبغات

ليس شرطا أن تصرف كل مصروفك الشهري أو تعمل عملية ورا الثانية..!

هذه ٥ أشياء ضرورية وغير مكلفة راح تخلي بشرتكم بأفضل مظهر و لأطول فترة ممكنة:
١-غسول يومي مناسب لبشرتكم.
٢- مرطبين واحد للإستخدام خلال اليوم يكون مخلوط فيه دهان حماية من الشمس بعامل ١٥ على الأقل والثاني بدون دهان حماية.. للترطيب خلال الليل.
٣-غسول مضاد للحبوب.. دهانات فيها مضادات الأكسدة.
٤- مقشر يناسب طبيعة بشرتكم.. نفس الرتينول.. الأكريتين أو أحماض الفواكه.
٥- عدم التدخين و الإبتعاد عن الدخان.

أهم 7 نصائح لملابس مرضى الصدفية

Posted: 14 May 2015 04:48 PM PDT

2013-11-08_1383910873

١- الملابس الفضفاضة أفضل.. لأن الضيقة تلتقص وتحتك بالمنطقة المصابة وتسبب الألم والتهيج.

٢- تجنبوا اللون الأحمر أو الوردي لأنها تبرز الصدفية لعيون الناس اللي ماترحم من الخز..!

٣- عليكم بالقطن وتجنب الصوف لأن القطن إحتمال أقل أنه يحك المنطقة المصابة ويهيجها.

٤- غسلوا ملابسكم بالصابون الغير معطر و اختاروا سوائل الغسيل بدل المساحيق لأنها إحتمال أقل تترك جسيمات ورواسب من الصابون ع الملابس بعد غسلها.

٥- قشرة الصدفية الفضية تصير أقل وضوح مع الملابس فاتحة اللون أو التي تصميمها في ألوان فاتحة وداكنة بنفس الوقت.

٦- غطوا جسمكم..! القمصان طويلة الأكمام.. التنورات الطويلة.. أحسن حل لمنع خز عيون الناس..
للأماكن الصعبة استخدموا الغترة.. الحجاب.. كبوس (قبعة) أو حتى وشاح.

من أحسن علاجات حب الشباب

Posted: 14 May 2015 04:42 PM PDT

2013-11-07_1383858516

-دهانات حب الشباب إما.. مضاد حيوي.. أو مقشر نفس الرتن أيه وربعه.. أو البنزاك.

-بس من سلبيات هذه العلاجات هي أعراضها الجانبية (الجفاف، تقشر الجلد و غيرها) ، لكن هذا الكلام تقريبا لا ينطبق على حمض الصفصافSalicylic Acid..!

-تركيبة حمض الصفصاف مشابهة للأسبرين الذي يخفف إلتهابات الجسم.

-من أحسن علاجات حب الشباب الخفيف للمتوسط الشدة هو حمض الصفصاف.. تعلمون لماذا..؟

١- يفتح المسام فتقل الفرصة ان تتراكم الدهون فتظهر الحبوب.
٢- يهدي الجلد و يقلل من إلتهابه.
٣- لا ينشف الجلد بصورة مزعجة نفس البنزاك أو الرتن أي.
٤- استطيع اقول انه حمض الصفصاف يعتبر الحل السحري تقريبا لمن عندهم رؤوس سوداء أو حب شباب و خاصة لمن بشرته حساسة ولا تستحمل البنزاك أو الرتن أي.
٥- موجود كدهان.. لوشن أو مناديل.
٦- غالبا تركيز حمض الصفصاف يكون من نص بالمية لي ٢٪.
-الخلاصة: حمض الصفصاف يحارب حب الشباب التي لديكم دون الخوف تقريبا من جفاف بشرتكم أو تقشرها.

بشرتي دهنية ماهو أحسن مرطب وحماية لها؟

Posted: 14 May 2015 04:31 PM PDT

2013-11-07_1383821308

أول شيء ابحث على مرطب مكتوب عليه خاص للبشرة الدهنية Oily Skin
و يحتوي على مادة الــ
Dimethicone أو Cyclopentasiloxane لماذا هذه المواد بالذات..؟!
لأنها من مشتقات مادة السيلكون التي تساعد بشرتكم الدهنية على الاحتفاظ بالماء بداخلها دون أن تعطيها المظهر الدهني..!

أيضاً: البشرة الدهنية و المختلطة كلاهما يحتاج للترطيب و أحسن شي المرطب اللي يكون قوامه مثل اللوشن » خفيف و ما يسد المسام

مواصفات إضافية دوروا عليها على علبة الحماية للبشرة الدهنية أوالمختلطة:
Oil-Free خالية الدهون
Non-Comedogenic لا تسد المسام
آخر شيء: المنتج الذي بالصورة هو مرطب وحماية بنفس الوقت من سيتافيل وفيه المواصفات التي تكلمت عنها و مناسب لأغلب أنواع البشرة

بعض أشهر خرافات حب الشباب

Posted: 14 May 2015 04:20 PM PDT

2013-11-17_1384723907

العجيب أن الناس تترك العلاجات الطبية المثبت أنها تعالج وتلجأ لعلاجات إحتمال تزيد المشكلة بدلا من أن تعالجها..!.

١- معجون الأسنان لتجفيف البثور.. أكيد سمعتوها من جداتكم.. آسف بس هذا الكلام غير صحيح..
الصحيح هو أن المعجون ممكن يهيج ويحسس بشرتكم.

٢- مسحة الكحول للحبوب.. كثير من الناس تمسح وجهها بالقطنة المبللة بالكحول وتعتقد أنها ستخفي الحبوب..
الحقيقة هي أن الكحول راح تجفف بشرتكم من الدهون المربطة وتطلع القشره عليها.

٣- معجون الباكينج صودا لعلاج حبوب الوجه..
مشكلته أنه قلوي فينشف الجلد لدرجة تخليه يتهيج.. إستخدام مناسب للبايكينج صودا هو لتنظيف مجوهراتكم وليس بشرتكم..!

٤- الترطيب يزيد حب الشباب.. هذه خرافة منتشرة..
أصلا جفاف البشرة يزيد الحبوب وغالبية علاجات حب الشباب الطبية تجفف البشرة لذلك الترطيب المتواصل أمر ضروري..!.

٥- لاتعالج حب الشباب لأنه سيزول لوحده..
هذا أكبر غلط لأنه سيترك آثار تأخذ وقت طويل وممكن حتى تترك ندبات وحفر تبقى طول عمركم.. عالج الحبوب أول بأول عند طبيب الجلدية..!

بشرتك حساسة؟؟

Posted: 14 May 2015 04:03 PM PDT

2013-11-13_1384378142

-ما هي أعراض البشرة الحساسة..؟
-حكة ، حرقان.. إحمرار.. تقشر.. جفاف.. إحساس بأن البشرة مشدودة.. بشرة متهيجة.. حبوب تطلع ٢٤ ساعة.. ظهور شعيرات دموية صغيرة ع الوجه.
-اذا كنت تعاني من هذه المشاكل إحتمال كبير تكون بشرتك حساسة..! هل البشرة الحساسة مشكلة منتشرة..؟
-نعم.. تقريبا نص النساء بأمريكا عندهم هذه المشكلة.

في مشاكل جلدية تخلي البشرة حساسة..؟
-المن لديها أكزيما.. وردية الوجه أيضا تكون بشرتها حساسة.
-الشمس.. غسل الوجه بمستحضر غير مناسب.. التقشير الكيميائي وحتى إستخدام مستحضرات العناية بالبشرة كلها تزيد المشاكل..!

-عند استخدام مقشر تركيزه قوي.. يوميا بدل كل يوم وترك..فذلك سيؤدي لاحمرار البشرة.. تتقشر وتنشف..
-إلي متى ستبقى بشرتي حساسة..؟
-اذا كانت بشرتك حساسة من الوردية أو الأكزيما غالب الأحيان المشكلة تأخذ وقت .. و ممكن ألا تستحمل التقشير الكيميائي بأحماض الفواكه نفس حمض الجليوكوليك.. الألفا هيدروكسي أو مشتقات فيتامين ألف نفس الريتينول..الحل هو إستشارة طبيبكم قبل لا تحطون أي شي..!
-اذا لم يكن هناك مشاكل الوردية أو الأكزيما غالبا تكون البشرة حساسة لمادة معينة ولو ابتعدت عن هذه المادة ستتحسن البشرة..
لذا يجب أ، تسأل الصيدلي عن محتويات مستحضراتكم و هل هي مناسبة لبشرتكم.

3 نصائح سريعة للعناية بالبشرة

Posted: 14 May 2015 03:46 PM PDT

2013-11-14_1384429286

١-التقليل من التعرض للشمس: الشمس تجعل البشرة حساسة.. وخاصة لمن لديهم وردية الوجه يكونوا أكثر حساسية لها..

يجب استخدام حماية رقم ٣٠ ع الأقل و تركيب تغييم حراري للسيارة يعزل الأشعة الفوق بنفسجية الضارة (تكلمت عنه قبل بالتفصيل)

٢-ترطيب البشرة بإستمرار.. الترطيب يقوي دفاعات الجلد ضد المهيجات الخارجية ويخليه بسرعة يطيب بعد مايتهيج..
رطبوا بشرتكم بالمرطبات من الخارج وبالأكل الغني بأحماض أوميغا3 من الداخل (تم تكلمت عنه بالتفصيل قبل)

٣-دربوا بشرتكم..اذا كنت تستخدم مادة معروف أنها تهيج البشرة لأول مرة كالمقشرات مثل أحماض الفواكه أو مضادات شيخوخة البشرة نفس الريتينول..
التدريج بالإستخدام مهم جداً لكي تتعود البشرة و لا تتهيج .

أهم المكملات الغذائية للبشرة الصحية

Posted: 14 May 2015 03:31 PM PDT

2013-11-16_1384632990

دائماً أنصح بالاعتماد على الأكل الصحي كمصدر للفيتامينات الضرورية لصحتكم و صحة بشرتكم.

لكن، كثير منكم أكله غير صحي ..لذا أنصحكم بما يلي:

تناول حبوب فيتامينات (ملتي فايتمنز) كل يوم!
ولكي يأخذ الجسم أكبر فائدة من هذه الحبوب، تناول نصف الكمية الصبح و النصف الثاني بالليل.

أنصحكم بتناول المكملات الغذائية التالية:

ملاحظة.. (الكمية مناسبة للبالغين الأصحاء)

– حمض الفوليك أسيد (٤٠٠ ميكرو غرام).
– ماغنيسيوم (٤٠٠ ملي غرام).
– حديد (١٠-١٥ملي غرام). السيدات اللواتي في سن انقطاع الطمث تستغني عن الحديد.
– أحماض الأوميغا ثري.
– فيتامين دال (١٠٠٠ ملي غرام)
– كالسيوم (١٠٠٠-١٥٠٠ ملي غرام).

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز