جلدية دوت كوم

جلدية دوت كوم


أي غسول للوجه اختار؟

Posted: 17 Apr 2015 03:05 AM PDT

2014-06-25_1403727118

من المهم أن يختار الانسان الغسول المناسب لبشرته
الإختيار الغلط ممكن يسبب لكم الحكة أو القشرة أو الإحمرار أو ظهور الحبوب

أهم النقاط:
ليس شرطاً أن يكون غالي بقدر أنه لطيف و مناسب لنوع بشرتكم
أغلب أنواع صابون الجسم او الصابون السائل لليد قوي جداً على الوجه
كل مازادت الرغوة كل ما زادت قدرة الصابون على تجفيف البشرة
الوجه يحتاج شي رغوته خفيفه

ماهو أحسن غسول للبشرة الدهنية؟
الغسول اللي على شكل جل (نفس صابون النيتروجينا الموجود بالصورة على الجهة اليسار)
أحسن من اللوشن لأنه يشيل الدهون والأوساخ والمكياج بصورة أقوى

#أحسن غسول للبشرة العادية؟
اللوشن مناسب أكثر من الجل لأنه لا يجفف البشرة بقوة

#أحسن غسول للبشرة الجافة و الحساسة؟
الغسول اللي على هيئة كريم أحسن
ما يكون فيه رغوة
فيكون ترطيبه أقوى
(نفس السيتافيل الموجود علي الجهة اليمين من الصورة)

اللي بشرته حساسة مهم أنه يقرأ مكونات الغسول ويتأكد أنه خالي من المواد المهيجة نفس العطور والمواد الحافظة مثل :
Lanolin, Formaldehydes, PABA, Parabens

هل تحتاج قدماي للعناية؟

Posted: 17 Apr 2015 03:00 AM PDT

2014-06-27_1403904755

قبل أسبوعين راجعتني طالبة بالجامعة تدوام كورس صيفي و لديها مشكلة نفس التي بالصورة

جلد قدمها الغير مغطى من الحذاء والمتعرض للشمس صار أسمر اللون بينما الذي يغطيه الحذاء لونه أبيض

نصحتها أن لا تخرج من البيت قبل استعمال دهان الحماية بالإضافة للترطيب

أو تلبس حذاء يغطي أغلب قدميها وقت الدوام

الآن بعد أسبوعين جلد قدميها رجع للونه الطبيعي تقريبا
لمن بشرته فاتحة تزيد عندهم خطورة أورام الجلد من التان الزايد

الخلاصة: استخدموا حماية على أرجلكم اذا كانت تتعرض للشمس

أهم النصائح الجلدية للمعتمرين

Posted: 17 Apr 2015 02:53 AM PDT

2014-07-01_1404250167

العديد يعتمر برمضان بسبب الأجواء الإيمانية و الأجر العظيم فعمرة في رمضان أجرها كحجة مع الرسول عليه الصلاة و السلام

هذه أهم النصائح لعمرة بلا مشاكل جلدية!
الأفضل قضاء العمرة بالليل لأن الحرارة أقل بكثير ولا وجود لأشعة الشمس الحارقة!

أيضاً التي لديها كلف أو وردية بالوجه أو أي مشكلة جلدية تزيد مع الشمس الأحسن تقضي عمرتها بالليل

البعض يفضل أن يعتمر خلال النهار وخاصة الصبح لأن الزحمة أقل فعليه بالتالي:

الشمس قوية هذه الأيام فممكن تحرق بشرتكم وخاصة لمن بشرته فاتحه يعني لازم كريم حماية.

ضعوا كريم الحماية رقمه ثلاثين على الأقل لأن أشعة الشمس قوية جداً هذه الأيام والرخام الأبيض يعكس أغلب الأشعة عليكم!

اختاروا كريم حماية خالي من العطور

النظارة الشمسية ضرورية تحمي عيونكم و منطقة الجفنين من أشعة الشمس التي تزيد من الهالات السوداء و تسبب التجاعيد الدقيقة مع الزمن في هذه المنطقة

لمن وزنه زايد وعنده (بو زليقة) وهي عبارة عن التهاب بالجلد بسبب الاحتكاك بمنطقة الثنايا كأعلى الفخذين انصحه باستخدام كريم فيه زنك لأنه يقلل من مشكلة الإحتكاك

لمن لديه سكري ، قدمه تكون حساسة فأحسن يلبس جوارب قطنية أو الحذاء لكي يتجنب الإصابة بالتقرحات أو الجروح

لمن عنده حساسية من الشمس أو أكزيما أو ارتيكاريا يأخذ معاه حبوب مضاد الهستامين نفس الزيرتك مثلا

العمرة فيها مشي كثير .. تقريبا خمسة كيلو متر والغالبية تمشي حافية لذلك أنصحكم ترطبون قدمكم بالفازلين وخاصة منطقة الكعب بعد الإنتهاء من العمرة

أيضاً ممكن البعض تظهر له فقاعات جلدية بقدميه من المشي لمسافات طويلة الحل هو أنكم تبطونها بإبرة معقمه وتضعوا شاش طبي
بعد التحلل من الإحرام أنصحكم بإستخدام صابون طبي مقاوم للبكتيريا

وعمرة مقبولة مقدما

أهم فوائد الليمون للبشرة

Posted: 17 Apr 2015 02:45 AM PDT

2014-07-06_1404673205

 

الكثير من الناس لا تحب الأدوية أو مستحضرات التجميل وتفضل ان تستخدم وصفات طبيعية
هذا المقال لهم!

 

كثير من علاجات حب الشباب الطبيعية بالبيت تحسس البشرة

الليمون من أكثر العلاجات المنتشرة بين البنات للتقشير أو التفتيح أو تجفيف البشرة الدهنية
لكن انتبهوا لأن الليمون وحده يمكن أن يسبب إلتهاب البشرة لأن فيه حمض الستريك بتركيز عالي
الإلتهاب هذا يسبب إحمرار وقشرة

#بشرتكم فيها تبقع؟
مثلاً من آثار الحبوب بالوجه
الليمون راح يخفف هذه البقع

#بشرتكم دهنية؟
الليمون راح ينشفها

طريقة إستخدامه:

بالبخاخ
عبئ بخاخ صغير نصفه ليمون ونصفه ماء ورشه على بشرت

ك شرايح
انقعها بالماء واعصرها على كرات القطن ودلك بشرتك فيها

قشرة الليمون
افرمها واستخدمها كصنفرة على جلدك للتفتيح والتقشير

بالأكل!
الليمون مليء بفيتامين سي المضاد للأكسدة والذي يزيد نضارة جلدك

نقاط مهمة
الليمون يفتح لكن يحتاج وقت.. لاتستعجل النتائج!

تجنب التان والتعرض للشمس.. ضروري الحماية عند الخروج لأن الليمون يحسس البشرة من الشمس

أكثر من الترطيب لأن الليمون ينشف البشرة مثل التونر

لاتضعه وتخرج بالشمس لأنه إحتمال يصبغ البشرة وبقع داكنة للبشرة
.. اغسله قبل الخروج
لاتستخدموه كل يوم.. أنصحكم كل يومين مرة لكي لاتنشف بشرتكم أو تتهيج بسرعة

هل ينفع الثوم للثعلبة

Posted: 17 Apr 2015 02:33 AM PDT

2014-07-15_1405460633

ينفع الثوم للثعلبه؟

الثعلبة لمن لايعرفها هي حالة تصيب فروة الرأس و تؤدي إلى بقع ملساء دائرية خالية تماما من الشعر

الثوم من العلاجات القديمة جداً للثعلبة وحتى الآن الكثير يستخدمه

لكن هل فعلا ينفع ولا لأ؟

الثوم فيه ماده تهيج الجلد وهي التي تعطيه رائحته القوية!

فكرة الثوم أنه يهيج الجلد مثل بعض الأدوية الحديثة التي نستخدمها لعلاج الثعلبه

في دراستين طبيتين وحده من الفلبين والثانية من إيران رأت أن جل الثوم المطحون نفع للثعلبة بعد ثلاث شهور من العلاج

طريقة الإستخدام؟
يطحن فص الثوم ويفرك مكان الثعلبه فيه ويغسل بعد ربع الى نصف ساعة مرتين باليوم
ستعشر بلسعة وحرارة بعدها

ما هي مشاكل الثوم؟
ممكن التهيج يكون شديد ويوصل لدرجة أنه يحرق الجلد
توقف عن استخدام الثوم اذا حدثت هذه المشكلة
التهيج يصيب الأطفال أكثر
يعني أنصحكم لا تجربوه على أطفالكم

#نقطة مهمة
البعض يخدش الثعلبة بالموس لدرجة يطلع الدم وبعدين يفركها بالثوم
وخاصة الحلاقين يسوونها لزباينهم!
لا أنصحكم أبدأ عمل هذه الطريقة
لأنها إحتمال كبير تهييج الجلد وتحرقه
شخصيا شفت حالة لشاب عالجه الحلاق بهذه الطريقة وكان جلده ملتهب جدا

الخلاصة:
تسطيعون تجربة الثوم لكن بحذر!
وإذا أردتم نصيحتي راجعوا إستشاري الجلدية لعلاجات أقوى وأأمن

ما هو أحسن دهان للحماية من الشمس..؟

Posted: 17 Apr 2015 02:14 AM PDT

2014-07-25_1406326986

دكتور ماذا تحتاج بشرتي كي أحافظ على نضارتها؟

هذا من أكثر الأسئلة من مريضاتي التي بعمر الشباب وبشرتهم زينة

أقول لهم

الحماية.. الحماية.. الحماية!

أهم نصيحة وأرخصها للمحافظة على نضارة وشباب بشرتكم هو الحماية!

هذا المقال سيساعدك على اختيار أحسن دهان حماية من الشمس لبشرتك

سآخذكم بجولة لاستعراضها

#الحماية من الشمس تحميك من

حروق الشمس
شيخوخة البشرة المبكرة
تصبغات البشرة
التجاعيد
البشرة الباهته
زيادة بعض مشاكل الجلد كالكلف وحب الشباب والوردية
أورام الجلد

أيًّا كان نوع المستحضر لوشن، بخاخ، كريم، جِل
لا تنسون إن عامل الحماية لازم يكون مو أقل من ١٥
مكتوب على العبوة عبارة “يوفر حماية من الاشعة فوق البنفسجية" UVA و UVB

#مميزات لوشن الحماية من الشمس

سهل الاستخدام
سريع الدهن
إقتصادي
يمكن تحطونه ع الجسم و بشرة الوجه أيضا
أغلب أنواع اللوشن فيه مرطب يعني تضرب عصفورين بحجر حماية من الشمس و ترطيب لبشرتك

#بخاخ الحماية من الشمس

بيت القصيد… ماأنصحكم فيه!
نعم هو منتشر بين الناس!
نعم هو خفيف الوزن .. فلا نشعر به عند وضعه
يعني لا يترك طبقة على سطح البشرة فلا تستطيع أن تراه و هذه مشكلته، بما أنك لا ترى ذرّات البخاخ فإنك لن تعرف ما إذا قمت بتغطية المنطقة كلها المراد تغطيتها أم أنك فوّت أجزاء منها
مقارنة بجميع مستخدمي مستحضرات الحماية.. أسوأ حروق للشمس جاءت من جرّاء استخدام بخاخ الحماية!

#كريم الحماية من الشمس

فعّال أكثر
صديق للبشرة
عيبه..أن قوامه سميك يعني مو سهل تحطونه على البشرة
يعني غير عملي لاستعماله على سائر الجسم
يعطيك حماية من الشمس و ترطيب مضاعف

#جِل الحماية من الشمس

خفيف
فعّال للبشرة الدهنية و المختلطة، و لمن يعاني من حب الشباب
لن يسبب مشاكل و مضاعفات على البشرة كـحب الشباب و مشكلة توسع مسام البشرة
لكن غير مناسب للبشرة الجافة

#لبّادات و منشفة الحماية من الشمس

لبّادات الحماية من الشمس تستخدم للوجه
منشفة الحماية من الشمس تستخدم للجسم
سريعتين و خفيفتين
حل مناسب لمن (لا) يبحث عن مرطب في مستحضر الحماية من الشمس
مثالي لمن يعاني من مسام واسعة و حب الشباب
مثالية للرياضيين
مثالية للمسافرين

من هو المريض الذكي في نظري..

Posted: 17 Apr 2015 01:45 AM PDT

2014-08-05_1407274829

 

حركة بسيطة يقوم بها المريض عندما يأتي لأول مرة للعيادة.. هذه الحركة تتم عن وعي وثقافة صحية وذكاء

مثل ما هو واضح بالصورة .. ياتي المريض وبيده (كيس) أدويته التي  كان مداوم عليهم

هذي الفئة من المراجعين يوفرون علي و عليهم الوقت و الجهد .. و يسهلون مهمتي لأنهم يساعدوني

أو بعضهم يكون على علم  بأسماء أدويته والمستحضرات التي يستعملها

يحضر معه تقاريره أو نتائج الفحوصات

لماذا؟

عندما أسأل بعض المرضى عن أدويتهم تكون الإجابة:

آخذ حبه لونها أبيض
استخدم الدهان اللي علبته عليها خطين حمر!
و بالتالي ممكن صرف العلاج المناسب يطول .. لانه يجب ان أعرف الادوية التي يتناولها المريض .. لكي لا أصف له دواء يتعارض مع الذي يأخذه أو أصف له نفس دواءه الأصلي .. و بالتالي بلدا من علاج المشكلة ممكن زيادتها سوء!
فدائما أقول لمرضاي "ساعدوني لكي  أساعدكم"

المريض المثقف صحيا:
يعرف أسم مشكلته وأسبابها و تطوراتها وعلاجاتها
يسأل طبيبه عن أسم التشخيص العلمي لمشكلته
لا يخرج من العيادة إلا وهو فاهم وضعه الصحي ١٠٠٪
لا يخجل أن يسأل حتى لو في شيء لا يفهمه

أهم 10 نصائح لمنع وعلاج الكلف

Posted: 17 Apr 2015 01:17 AM PDT

2014-08-07_1407451825

قصة قصيرة في البداية

قبل فترة كان عندي مريضة عندها كلف
قالت لي أن علاجها مو نافع

لما سألتها أكتشفت أنها لا تستعمل حماية وتأخذ حبوب منع حمل!

قلت لها لو أعطيك أحسن علاج بالعالم لن ينفع إذا لم تلتزمي بالنصائح التي سأقولها لكم..

أولا الكلف من المشاكل المنتشرة عند النساء بالخليج لسببين مهمين بإعتقادي
قوة الشمس وطبيعة بشرتنا
لأن البشرة كل ما كانت سمرة أكثر كل ما زادت نسبة الاصابة بالكلف

أهم أربع عوامل نعتقد أنها تسبب الكلف وتزيد منه
التعرض للشمس
الحمل
وسائل منع الحمل الهرمونية كالحبوب مثلا
التاريخ العائلي

دراسة أوروبية حديثة على عينة من النساء اللواتي لديهم كلف وجدت أن
الغالبية حاشها الكلف بعمر الثلاثينات
نصفهن كان لديهن تاريخ عائلي للمشكلة
الشمس والحمل و حبوب منع الحمل كان لهم دور ملحوظ

منع الكلف أسهل من علاجه خاصة لو كان في تاريخ بالعائلة

هذه أهم النصائح التي أقولها لمريضاتي:

ممنوع التان خير شر و خاصة لو عندك تاريخ عائلي للكلف

ابتعدي عن وسائل منع الحمل الهرمونية كالحبوب أو اللصقات لو عندك تاريخ عائلي للكلف

لو كنتي حامل قللي من تعرضك للشمس لأقصى درجة ممكنة

ضعي تغييم شفاف لسيارتك ليمنع أشعة الشمس الفوق بنفسجية UVA

التزمي بدهانات الحماية من الشمس حتى لو الجو غبار أو غيم

تعودي تلبسين قبعات عريضة تظلل وجهك

تعودي تلبسين نظارات شمسية كبيرة

ممنوع استخدام الشمع لإزالة الشعر لأنه إحتمل يهيج جلدك ويزيد الكلف

ابتعدي عن المستحضرات التي تحرق أو تلسع جلدك فيزيد الكلف

قللي من الأكل الغني بهرمون الإستروجين نفس الإيدامامي لأنه يزيد الكلف

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز