جلدية دوت كوم

جلدية دوت كوم


بشرتك جافة؟ 5 مستحضرات عليك الحذر منها

Posted: 12 Apr 2015 03:38 PM PDT

13-4-2015

أعراض جفاف البشرة هي
الحكة
الإحساس بأن الوجه مشدود

العديد من مستحضرات الجلد تزيد من جفافه لذلك يجب عليكم الحذر منها!
إستخدام هذه المستحضرات مع جفاف البشرة يسبب لك

زيادة الجفاف
القشرة
الإحمرار
الحكة
يعني تهيج وجهك بكل بساطة!
اليوم سأقول لكم عن أهم 5 مستحضرات

١. مشتقات فيتامين أ
نفس الرتن أي و الأكريتين
يستخدم لحب الشباب
تقليل التصبغات و التجاعيد
إعطاء البشرة نضارتها

مشكلتهم أنهم يزيدون جفاف بشرتكم بقوة
الحل هو إستخدام أقل تركيز أو تخلطونه مع كريم مرطب

٢. البنزاك
لعلاج حب الشباب
يزيد من جفاف بشرتكم
الحل هو بإستخدام أقل تركيز
٢،٥٪

٣. الكحول
الكحول توضع في مستحضرات الجلد لكي تزيد إمتصاصها
الجل و اللوشن فيهم تركيز أكبر للكحول
اللي بشرتها جافة تختار الكريم لأن الكحول فيه أقل
Butylene Glycol هو مثال للكحول

٤. حمض الصفصاف Salicylic acid
مقشر موجود بعلاجات حب الشباب
و غسول نيتروجينا البرتقالي
يقشر الجلد و يزيد جفافه
الحل هو بإيقافه

٥. العطور و المواد الحافظة
أي مستحضر جلدي معطر يزيد من جفاف و تهيج بشرتك
المواد الحافظة نفس ال
PABA
أو
Parabens

الحل هو التوقف عن الكريمات ذات الرائحة الجميلة
لاحظوا الصورة أعلاه
sans parfum
sans paraben

يعني خالي من العطور و مادة البارابن الحافظة

تعاني من حب الشباب؟ احذر الكاكاو!

Posted: 12 Apr 2015 03:28 PM PDT

2014-11-01_1414867324
دراسة جديدة وجدت علاقة بين أكل الكاكاو و حب الشباب

علاقة حب الشباب مع الأكل معقدة

قبل.. أغلب أساتذتنا علمونا أن الأكل ليس له علاقة مع حب الشباب

مع الوقت الكلام تغير و زادت الأبحاث التي تثبت الصلة

هذه الدراسة من جامعة ميامي نشرت قبل خمس أشهر و وجدت أن أكل كميات كبيرة من الكاكاو الخالي من السكر زاد الحبوب

تناول ١٧٠ جرام باليوم زاد من الحبوب بنسبة ٤٠٠٪ خلال أربع أيام!

لكن ما مشكلة هذه الدراسة..؟
بعد قراءتي الدراسة بالتفصيل و “مخمختها..!
يعني فكرت فيها و قلبتها

وجدت أكثر من عيب فيها و هذه أهمهم

أولا : الدراسة كانت على الذكور فقط
الكل يعرف أن الحريم عندهم تغير الهرمونات يؤثر على الحبوب

ثانيا : عدد المرضى بالدراسة كان ١٤ مريض
يعني الدراسة ليست قوية جدا

الخلاصة: انصحكم بالإعتدال بأكل الكاكاو و مراقبة أكلكم

ما رأيكم
هل لاحظت أن الحبوب عندك تزيد مع الكاكاو أو أكل أكلة ثانية؟

البوتوكس

Posted: 12 Apr 2015 03:49 AM PDT

2014-11-15_1416041603

البوتوكس من أكثر العلاجات شهرةً لمحاربة تجاعيد الوجه

أي تجاعيد بالضبط؟
يمنع التجاعيد التعبيرية من إنقباض عضلات الوجه
نفس خطوط الجبهة والتي بين الحواجب

ماالذي ينفع للتجاعيد الثابته؟

الثابته تحتاج فيلرز

بأي عمر؟
لا يوجد عمر محدد.. لكن من أول ما تظهر التجاعيد التعبيرية

متى تظهر النتائج؟
من أربع إلى عشر أيام بعد الحقن

هل أحتاج إجازة بعد الحقن؟
لا أبدا
حتى تستطيع الذهاب الى الدوام بعد الحقن

موانع البوتوكس؟
الحمل والرضاعة
مشاكل الأعصاب
إلتهابات بالجلد

هل النتائج دائمة؟
لا مؤقتة
يجب إعادة الحقن كل أربع إلى ثمان شهور

هل البوتوكس مؤلم ؟
ليس كثيرا لأن الإبرة صغيرة
لكن يمكن وضع كريم إملا المخدر لتقليل ألم الإبرة

ما هي الأعراض الجانبية؟
ممكن تورم و إحمرار أو كدمة مكان الحقن
صداع و ممكن يستمر ل أسبوع
لو كانت كمية الحقن كبيرة إرتخاء الجفن أو يصبح وجهكم بدون تعابير

صحيح التجاعيد تزداد بعدما يذهب تأثير البوتوكس؟
لا، هذا الكلام غير صحيح
ترجع نفس أول

النتيجة الجيدة تخلي شكلكم أكثر شباب و حيوية.. يعني لا احد سوف يعرف
لكن لو حقنتوا كمية كبيرة.. الوجه يصير مثل القناع بدون تعابيير!

 

ورديه الوجه

Posted: 12 Apr 2015 02:32 AM PDT

2014-11-17_1416255512

أكثر الأشياء التي تزيد من الوردية هي..

1-الشمس   2-الضغط (السترس)   3-الجو اللحار

4-هبات الهواء  5- تمارين رياضية قاسية

6-الماء الحار  7- الجو البارد  8-البهارات

9-الرطوبة 10-المشروبات الحارة
الوردية مشكلة تشابه الى حد كبير حب الشباب

لكن
تختلف بعدة أمور.. أهمها
إحمرار الخدين الدائم و هبَّات تزيد من الإحمرار بالوجنتين

التي خدودها حمر أو تظهر لها حبوب في هذه المنطقة و تلاحظ أن مشكلتها تزيد مع الأشياء التي ذكرتها قبل

أنصحها تراجع إستشاري الجلدية للتأكد هل هي وردية أو حب شباب

الوراثة لها دور كبير في الوردية
أنا أقول حق مريضاتي
شوفي أمك و أخواتك
هل أحد منهم خدوده حمر و تظهر لها حبوب خاصة عالخدود

السترس هو الضغط النفسي

هل يجب استخدام كريمات الحماية في فصل الشتاء

Posted: 12 Apr 2015 02:17 AM PDT

2014-11-21_1416601724

تجاعيد جلدكم و تصبغات بشرتكم سببها الأساسي أشعة الشمس الفوق البنفسجية

الأشعة الفوق بنفسجية موجودة طول السنة

هذي الأشعة غير مرئية و هي عبارة عن نوعين

الأشعة ألفUVA تسبب التجاعيد لأنها تدمر كولاجين جلدكم

الأشعة باءUVB تحرق جلدكم

الأشعة ألف سواء كانت خلال الشتاء أو الصيف فإنها تسبب تجاعيد الجلد و تصبغات البشرة كالكلف

بالنسبة لنضارة بشرتكم و حيويتها الأشعة ألف ضررها أكبر من الأشعة باء!

ثانياً

الأشعة باء خلال الشتاء تكون أقل قوة منها خلال الصيف

لذلك حروق الشمس خلال الشتاء أقل منها خلال الصيف!
لكن لا يغرّكم ضعف الأشعة باء خلال الشتاء عنها خلال الصيف

لأنه بالمقابل الأشعة ألف خلال الشتاء تكون بنفس قوتها خلال الصيف

ثالثاً

الأشعة ألف تخترق الغيوم
يعني وراكم وراكم حتى لو كانت السماء مغيمة

الخلاصة
تريدين الحفاظ على بشرتك من أثر الزمن
تريدين التقليل من التجاعيد والتصبغات
تريدين التخلص من الكلف

ضعي حماية خلال الشتاء حتى لو الجو غيم!

هل الحليب يسبب حب الشباب

Posted: 12 Apr 2015 02:04 AM PDT

2014-11-27_1417122928

كلكم سمعتم أن الأكل ليس له علاقة بحب الشباب
اليوم أقول لكم أن الحليب قد يسبب حب الشباب!

الأبحاث تقول
ثلاث دراسات حديثة شافت أن كثرة شرب الحليب تزيد من حب الشباب
الدراسة الأولى كانت على ٤٧ ألف ممرضة من بوسطن
الدراسة الثانية والثالثة كانت على مراهقين
الدراسات ما شافت فرق بين الحليب كامل و قليل الدسم
نفس الكلام لحليب الكاكاو

ماهو التفسير
السبب هو أن الحليب فيه هرمونات تشابه الموجوده بأجسامكم وتسبب الحبوب
سبب ثاني هو أن غالبية المزارعين يعطون الأبقار هرمونات صناعية لزيادة إفراز الحليب
هذا الهرمون اسمه IGF-1 موجود بالحليب و معروف أنه يطلع الحبوب

هل هذا يعني نقطع الحليب
هذه الدراسات ليست قوية ١٠٠٪
أنا شخصيا أسأل مرضاي عن كمية شربهم للحليب
لو تشربون أكثر من كوب باليوم أنصحكم أن تجربوا قطع الحليب وتلاحظوا
كوب واحد أو أقل باليوم المفروض أنها لا تأثر حسب الدراسات

من خبرتي
لاحظت أن أغلب مرضاي الذين يكثرون من الحليب تزيد عندهم قوة الحبوب
بعض المرضى لم يلاحظوا وجود علاقة

الخلاصة
الحليب يطلع الحبوب ويزيدها عند بعضكم وليس الكل
جربوا ايقاف شرب الحليب ولاحظوا إذا قل عدد الحبوب أو خفت شدتها خلال أسبوع
لو لاحظتوا في علاقة أنصحكم بتقليل الحليب أو إيقافه
اذاً نصيحتي هي
١ تقليل كمية الحليب ومشتقاته إلى كوب واحد باليوم
٢ الإمتناع عن الحليب و مشتقاته إن إستمرت الحبوب
٣ تجربة أحد بدائل الحليب

بدائل الحليب
١ حليب اللوز غير المحلى
٢ حليب جوز الهند غير المحلى
٣ حليب الصويا

ملاحظة
أنا لا أقول بأن الحليب ومشتقات الألبان هي السبب الوحيد لحب الشباب
أو أن الكل ستظهر لديه حبوب من منتجات الألبان

الخلاصة
اذا كانت حالتك مستعصية من الحبوب المتكرره أنصحك بقطع منتجات الألبان ولاحظ مدة أسبوعين إلى أربع اذا تحسنت حالتك اذاً منتجات الألبان هي السبب.

لماذا أنصح بالزنك لحبوب الشباب؟

Posted: 12 Apr 2015 12:45 AM PDT

2014-11-29_1417288217

أنصح مرضاي بتناول مأكولات غنية بالزنك من ضمن خطة العلاج التي أعطيها لهم

أكثر من دراسة طبية تم إجرائها وجدت أن الزنك يعالج حب الشباب

أمثلة
دراسة تركية وجدت أن الزنك منخفض عند من لديهم حب شباب
و كل ما كان الزنك نازل أكثر كل ما كانت المشكلة أسوأ
إعطائهم الزنك حسن من حالتهم

دراسة أمريكية على ٣٣٢ مريض وجدت أن فعالية الزنك تقارب مفعول حبوب المضاد الحيوي المستخدم لعلاج الحبوب

كيف يعمل
الزنك يقتل البكتيريا اللي تسبب حب الشباب
كونه مضاد للأكسدة فإنه يقلل من إلتهاب حب الشباب

أين أجده
المصادر الطبيعية أحسن لسهولة إمتصاص الجسم الزنك منها
أمثلة هي المكسرات أو الحب الشمسي أو الدجاج
مكملات الزنك جرعة ٢٥ إلى ٥٠ ملي غرام

الخلاصة
الزنك وحده ليس حل سحري للحبوب
تناوله ضمن خطة علاجية هو ما أنصحكم به

أهم 3 نصائح للعناية بالبشرة بعد سن الأربعين

Posted: 12 Apr 2015 12:39 AM PDT

2014-12-07_1417958420
عند النساء تتوقف الدورة بسن ال ٤٠ إلى ال ٥٠

إنقطاع الدورة يؤثر على صحة الجسم و الجلد

هذه أهم ٣ نصائح للتعامل مع هذه المشكلة حتى قبل أن تبدأ

لماذا تتغير بشرتي؟

هرمون الأستروجين له أكثر من دور للحفاظ على صحة البشرة

يزيد بروتين الجلد الكولاجين الذي يعطي الجلد نضارة و حيوية ونعومة
لذلك بشرة النساء أنعم من الرجال

الجلد يفقد ٣٠٪ من الكولاجين بأول ٥ سنوات بعد إنقطاع الدورة

النتيجة هي زيادة التجاعيد و ترقق الجلد و سهولة ظهور الكدمات

الأمر الآخر أن إنقطاع الإستروجين يقلل من نشاط الغدد الدهنية التي ترطب البشرة

المحصلة هي أن البشرة تصبح جافة
يعني بشرتك ستصبح حساسة حتى لو كانت عادية أول

أهم_النصايح

*جفاف الجلد

غيري من روتين حياتكِ ممنوع الماء الحار والشاور الطويل

أكثري من أكل الأوميجا ٣ إما كحبوب أو الأفضل من الأسماك الدهنية
أكثري من الترطيب و خاصة بعد كل مرة تغسلي بشرتكِ فيها

ضروري استخدام غسول كريمي مرطب للوجه

*حساسية البشرة

ابتعدي عن المرطبات و أي مستحضر يحتوي على العطور

الذي كان إستخدامه عادي بالسابق ممكن يسبب تحسس لك الآن

*الرتن أي

إستخدام الرتن أي الذي كان استخدامه عادي أول إحتمال كبير يسبب تهيج لك الآن

الحل هو بإستخدام دهانات الريتينول الأخف من الرتن أى

أو مقشرات أحماض الفواكه لأنه مشاكلها أقل AHA

أنصح بإستخدامهم للتقليل من التجاعيد و التصبغات وخاصة مستحضرات الريتينول

*الحماية
ضعي حماية مع مرطب لأن الشمس تسبب التصبغات و تجفف البشرة

ما هو علاج حب الشباب أثناء الحمل

Posted: 12 Apr 2015 12:25 AM PDT

2014-12-17_1418836147

الأخبار الجيده هي أنه خلال فترة الحمل هناك فرصة خمسين بالمئة أن تتحسن حبوب الشباب لكن الخبر الغير جيد هو أنه أيضا توجد فرصة خمسين بالمئة ممكن أن تزيد

حتى التي ليس لديها حبوب قبل ممكن أن يظهرلها حبوب أيضا خلال الحمل

وهذه أهم النصائح للتعامل مع الحبوب خلال الحمل

العناية البشرة

اغلسي وجهك بماء فاتر مرتين باليوم مع غسول فيه حمض الصفصاف
Salicylic acid
اذا كان شعرك دهني اغسليه يوميا وتجنبي ملامسته للوجه

ممنوع اللعب بالحبوب لأنها تؤدي لظهور الندبات
استخدام مستحضرات العناية أفضل لأنها تكون خالية من الدهون و قوامها مائي
ابحثي بالمنتج على كلمات
oil-free أو noncomedogenic

#الأدوية_الآمنة
مضاد erythromycin = zineryt
مضاد Derma-T = clindamycin
كريم skinoren = azelic acid
جل Benzac ممكن يستخدم بس بأقل تركيز وكمية

#الأدوية_الممنوعة
كريمات الأكريتين و الرتن أي
كريم و جل الديفيرين
ممنوع حبوب التنشيف الرواكتان بكل أنواعها

اذا كنت تخافي من الأدوية أنصحك بغسول و لبادات أحماض الفواكه الGlycolic acid
ممتازة للحالات الخفيفة
أو ممكن عمل تنظيف للبشرة في العيادة

كيف كانت تجربة الحمل ب حبوب و لا بدون؟

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز