فوائد

فوائد


14 فائدة رائعة لفاكهة الباباظ

Posted: 22 Feb 2015 04:30 AM PST

فوائد الباباظ

الباباظ فاكهة لذيذة الطعم ولها قوام زبدي. وتعرف فوائد الباباظ للجسم نظراً لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات الغذائية المفيدة للجسم. وأطلق المسكتشف البرتغالي كريستوفر كولومبس اسم "فاكهة الملائكة". وسوف نتعرف هنا على القيمة الغذائية للباباظ وكذلك فوائد الباباظ.

القيمة الغذائية للباباظ


فوائد الباباظ

  • مفيد لصحة البشرة. ثمار الباباظ النضاجة مفيدة لصحة البشرة حيث تحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ والبيتا كاروتين والليكوبين وهي مضادات أكسدة تحمي البشرة من الشقوق الحرة. ويساعد انزيم البابين الموجود في الباباظ على تجديد البشرة ونضارتها.
  • مفيد لصحة البشرة. من فوائد الباباظ صحة العين حيث تحمي الكاروتينات التي تتحول إلى فيتامين أ العين من الأمراض.
  • الوقاية من أمراض القلب. فيتامين ج و فيتامين هـ والألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في الباباظ لها فوائد في الوقاية من أمراض القلب.
  • تحسين صحة الهضم. الباباظ غني بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الهضم والوقاية من الامساك. كما أن الانزيمات بالباباظ تساعد في هضم البروتينات.
  • الوقاية من السرطان. الباباظ غني جداً بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وغيرها من مضادات الأكسدة التي تحمي من نشاط الشقوق الحرة التي ترتبط بالسرطان.
  • خفض الكولسترول. الانزيمات في الباباظ تساعد في خفض الكولسترول في الدم, كما أن الألياف الذائبة تقلل امتصاص الكولسترول.
  • تخسيس وزن الجسم. الباباظ منخفض السعرات الحرارية كما أنه غني بالألياف التي تمنح الشعور بالشبع فترات كبيرة من الوقت.
  • تعزيز المناعة. يحتوي الباباظ على فيتامين أ وفيتامين ج. حيث يساعدان في تقوية مناعة الجسم من الأمراض مثل أمراض البرد.
  • تطهير الكبد. الباباظ له قدرة على تطهير الكبد والوقاية من سرطان الكبد.
  • مفيد لمرضى السكري. الباباظ مفيد لمرضى السكري حيث يحتوي على مؤشر جلايسمي منخفض وهذا يعني أن أكل الباباظ يحافظ على مستوى السكر في الدم.
  • مفيد لصحة وتقوية الشعر. الباباظ يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على ترطيب الشعر وليونته, كما أن له خصائص في الوقاية من تساقط الشعر.
  • تقليل التوتر. يساعد فيتامين ج في الباباظ على تقليل التوتر والاجهاد.
  • الوقاية من الحساسية والربو. الباباظ يحتوي على بعض المركبات التي تقلل الحساسية والربو.
  • تقوية العظام. من أهم فوائد الباباظ تقوية العظام بفضل احتوائه على كمية من فيتامين ك.

وبعد أن عرفت فوائد الباباظ؟ أخبرنا عن تجربتك معه.

10 فوائد مذهلة للشاي الابيض

Posted: 21 Feb 2015 09:42 AM PST

فوائد الشاي الابيض

بالرغم من أن الشاي الأبيض هو الأقل شهرة بين أنواع الشاي الأخرى, الشاي الأخضر والشاي الأسود. إلا أن الشاي الأبيض بدأ مؤخراً يحتل مكان الشاي الأخضر كقيمة كغذائية وصحية نظراً لتمتعه بفوائد صحية كبيرة تعزز صحة الجسم. ويشتهر الشاي الأبيض في الصين وتايلاند والهند, بينما يشتهر الشاي الأخضر والأسود في الدول العربية ودول الغرب.

ويتم انتاج الشاي الابيض عن طريق تجفيف أوراق الشاي الصغيرة حيث يتعرض للتخمير بنسب أقل من الشاي الأخضر والأسود. وهو الأعلى في مضادات الأكسدة بين أنواع الشاي والأقل احتوءاً على الكافيين. وسوف نتعرف معاً على فوائد الشاي الابيض الصحية.

فوائد الشاي الابيض

  1. الوقاية من السرطان. الشاي الأبيض غني جداً بمضادات الأكسدة والتي يمكن ان تعيق طفرات الحمض النووي, وهي العملية التي قد تسبب العديد من أنواع السرطان.
  2. التخسيس وانقاص الوزن. وجدت دراسة عام 2009 أن الشاي الأبيض له فوائد في الوقاية من السمنة عن طريق تقليل نشاط الجينات المسببة لتراكم الدهون في الجسم وانتاج المزيد من الخلايا الدهنية.
  3. خفض ضغط الدم. وجدت الدراسات أن الشاي الابيض له فوائد في التحكم في ضغط الدم عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية والتي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومن ثم الوقاية من الجلطات وفشل القلب.
  4. الوقاية من أمراض القلب. وجد أن الكاتشينات وهي أحد مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي الأخضر لها القدرة على خفض معدلات الكولسترول في الدم. هذا إلى جانب فوائد الشاي الابيض لخفض ضغط الدم المرتفع. وهذه العوامل تؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  5. تقوية العظام. وجدت الدراسات أن شرب الشاي الابيض بانتظام يساهم في الحفاظ على كثافة العظام ومن ثم الوقاية من أمراض المفاصل وهشاشة العظام.
  6. مطهر للجسم ومقوي للمناعة. من فوائد الشاي الابيض تطهير الجسم من الجراثيم مثل البكتيريا والفطريات, وهذا يساعد في تحسين مناعة الجسم والوقاية من امراض البرد والانفلوانزا.
  7. تحسين صحة الجلد. تتكون الشقوق الحرة نتيجة التلوث الجوي والارهاق والتعرض لأشعة الشمس الضارة والنظام الغذائي غير الصحي. وتعمل الشقوق الحرة على تدمير البشرة ولكن مضادات الأكسدة مثل الموجودة في الشاي الأبيض تفيد صحة البشرة.
  8. مفيد لصحة الأسنان. يحتوي الشاي الابيض على مركبات كيميائية مفيدة للأسنان تقلل نمو البكتريا وتكون البلاك وتساقط الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
  9. مفيد لمرضى السكري. الشاي الابيض يمكن أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم.
  10. منخفض الكافيين. الشاي الابيض منخفض في نسبة الكافيين مقارنة بالشاي الاخضر والاسود. حيث يقلل من التوتر والارق الذي يسببه الافراط في شرب انواع الشاي الاخرى. كما أنه أكثر أماناً للحوامل.

بعد أن تعرفت على فوائد الشاي الابيض؟ هل شربت الشاي الابيض من قبل أم لا؟ شاركنا الحوار.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز