فوائد

فوائد


السكر أكثر ضررا من الملح في زيادة مخاطر ضغط الدم

Posted: 14 Dec 2014 09:03 AM PST

اضرار السكر في ضغط الدم

أظهرت جراسة حديثة نشرت في مجلة القلب المفتوح أن السكر ربما يكون أعظم خطراً من الملح في زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وتعد أمراض القلب بين أهم أسباب الوفيات لاسيما في دول العالم الأول وبعض الدول مرتفعة الدخل ويشارك فيها أيضاً الكثير من دول العالم الثالث. كما يعد ارتفاع ضغط الدم أهم عوامل الإصابة بأمراض القلب.

في الولايات المتحدة وحدها, وفي عام 2009, كانت هناك أكثر من 348.000 حالة وفاة نتيحة الإصابة بأمراض يشارك فيها ضغط الدم. وتنفق الولايات المتحدة حوالي 50 مليار دولار سنوياً لعلاج مشاكل ارتفاع ضغط الدم. ويعد الملح المتهم الأول في زيادة ضغط الدم. وتعد اللحوم المصنعة هي المصدر الأول للملح.

ووجد الباحثون تعاظم دور السكر في الإصابة بأمراض ضغط الدم سواء عند استهلاكه لفترات قصيرة أو طويلة. وأظهرت الدراسة أن هؤلاء الذين يحصلون على حوالي 25% من سعراتهم الحرارية من خلال السكر, ترتفع لديهم معدلات الإصابة بأمراض القلب بنسب كبيرة. وزاد معدل ضغط الدم الانقباضي نحو 6.9 مم/زئبق وضغط الدم الانبساطي حوالي 5.6 مم/زئبق خلال شهرين من التجارب عند الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكر.

وخلص الدكتور جيمس دينيقولانتتونيو من قسم وقاية القلب من معهد سانت لوك لأمراض القلب وأحد أفراد فريق البحث إلى أن خفض تناول السكر من خلال تقليل كمية الأغذية السكرية المصنعة مثل العصائر والحلوى, يمكن أن تقلل من مستوى ضغط الدم وتساعد في الوقاية من أمراض القلب.


اضرار شرب الماء مع الليمون وعصير الليمون واضرار اكل الليمون

Posted: 13 Dec 2014 11:26 AM PST

اضرار الليمون واكل الليمون

الليمون هو أحد أنواع الفواكه الحمضية التي تستخدم بكثرة, حيث له فوائد صحية كبيرة للجسم, فهو غني جداً بفيتامين ج ويساعد في علاج نزلات البرد والإنفلوانزا. كما أن الليمون له فوائد أخرى في تنظيم الهضم وحرق السعرات في الجسم وخفض ضغط الدم.

وبالرغم من فوائد الليمون الصحية للجسم, إلا أن له بعض الأضرار والاعراض الجانبية التي تحدث لبعض الناس. وسنتعرف في هذا المقال على اضرار الليمون واضرار شرب الليمون بكثرة واضرار الليمون مع الماء واضرار اكل الليمون واضرار قشر الليمون وغيرها من أضرار لليمون.

اضرار الليمون


اضرار الماء مع الليمون بكثرة - اضرار عصير الليمون

اضرار شرب عصير ماء الليمون

يمكن أن يؤدي شرب الماء مع الليمون بكثرة إلى حدوث بعض الاضرار والاعراض الجانبية مثل:

- تآكل الأسنان

إن استهلاك الكثير من المشروبات والأغذية الحمضية مثل الماء مع الليمون له اضرار على الأسنان حيث أنه يضعف مينا الأسنان ويجعل الأسنان حساسة خاصة إذا كانت المشروبات ساخنة أو باردة. ولتلاقي اضرار الماء مع الليمون كمشروب, يفضل استخدام شفاطة لشرب الماء مع الليمون لعدم مرورها على الأسنان.

- حموضة المعدة

من اضرار الماء مع الليمون هو أنه يتسبب في حدوث حرقة الصدر أو حموضة المعدة لاسيما إذا كنت تعاني أصلاً من هذه المشكلة. وتحدث مشكلة ارتجاع الحامض نتيجة عدم انغلاق العضلة بين المريء والمعدة بشكل طبيعي بحيث يعود الحامض إلى المرئ مسبباً حرقة في الصدر. وتقليل شرب المشروبات الحمضية مثل الماء مع الليمون أو عصير الليمون يمكن أن يساعد في تقليل مشكلة حموضة المعدة.

- الشعور بالجفاف

في حالات نادرة, يكون للماء مع الليمون أثر مدر للبول. حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج وهو مدر طبيعي للبول بما يعني زيادة انتاج البول في الكلى مما يساعد في التخلص من السوائل والصوديوم سريعاً من الجسم وبالتالي يمكن أن يحدث شعور بالجفاف. واذا شعرت بالجفاف, يمكن أن تقلل كمية الليمون في الماء.

اضرار الليمون للحامل

الليمون آمن تقريباً أثناء الحمل والرضاعة حينما يتم تناوله بكميات معتدلة في الطعام. لكن غير معروف تأثيراته في الكميات الكبيرة أثناء الحمل أو الرضاعة.

اضرار الليمون على الوجه والبشرة

وفقاً لخبراء طب الجلدية, فإن الليمون ليست له اضرار على الوجه والبشرة بصفة عامة.

اضرار الليمون للعين

بالرغم من أن الليمون له فوائد للعين, إلا أنه يجب عدم ادخال عصير الليمون داخل العين. وبمجرد أن يلمس الليمون أنسجة العين, ستشعر بعدم ارتياح وتشوش في الرؤية. وعليك غسيل العين مباشرة بالماء, وإذا شعرت بأي أعراض, عليك بالاتصال بالطبيب فوراً.

اضرار اكل الليمون

اهم اضرار اكل الليمون هو حدوث مشاكل في الأسنان وتآكلها نتيجة مرور الحامض على الأسنان وتآكل طبقة المينا, فلا ينصح بأكل الكثير من الليمون والأفضل هو شرب عصير الليمون. ومن اضرار اكل الليمون المخلل بكثرة هو رفع ضغط الدم بالاضافة الى تكون الحصوات في الكلى.

اضرار قشر الليمون

 اضرار قشر الليمون
 
أكل قشر الليمون له فوائد مثل خفض الكولسترول والوقاية من السرطان وتقوية العظام وتحسين المناعة والهضم وصحة الجلد والتخسيس, لكن يمكن أن يكون له بعض المخاطر, منها يجب غسله جيداً أو شراء الليمون العضوي لضمان عدم وجود أي ملوثات في القشر. ومن اضرار قشر الليمون هو أنه يمكن أن يتسبب في تكون حصوات الكلى نتيجة احتوائه على الكثير من الأوكسالات.

اضرار ملح الليمون

وفقاً لموقعdrugs, فإن ملح الليمون ليست له اضرار جانبية بشكل عام, لكن يجب ابلاغ الطبيب فوراً في حالة الشعور ببعض اعراض الحساسية مثل: احمرار الجلد وضيق في التنفس وتورم الفم والوجه واللسان والشفاة والشعور بالدوار وعدم انتظام ضربات القلب والشعور بالخدر في الأطراف .

المزيد حول فوائد الليمون




المصادر

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز