أسرار الريجيم

أسرار الريجيم


اكلات رجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهي ضمن شوربات للرجيم

Posted: 11 Jul 2014 08:56 AM PDT

اكلات رجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ شوربة من ألذ شوربات للرجيم

من ضمن سلسلة اكلات رجيم نقدم لكم شوربة من اشهى شوربات للرجيم هل تريدون الحصول على شوربة لذيذة وصحيّة في نفس الوقت؟ موقع اسرار الريجيم يقدم لكم من ضمن سلسلة اكلات رجيم شوربة من اشهى شوربات للرجيم وهي حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ، لذلك تابعونا دوماً للحصول على العديد من وصفات للرجيم الصحيّة واللذيذة. شوربات للرجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ من ضمن سلسلة اكلات رجيم اليكم المقادير وطريقة التحضير: المقادير تكفي من 8 الى 10 حصص - 2 ملعقة صغيرة من زيت النخيل الخاصّ بالطهو - 1 مغلّف او علبة من صلصة (او تتبيلة) الفاهيتا - 1 حبّة من الفلفل الاخضر ومن الفلفل الاحمر الحلوّ (مقطّعة الى شرائح رفيعة) - 1 حبّة من الفلفل الحارّ (مقطّعة الى شرائح رفيعة) - 1 حبّة من البصل (كبيرة الحجم ومقطّعة الى شرائح رفيعة) - 1 عبوة من مكعّبات الطماطم المطهوّة او المحمّرة - 1 عبوة من الفاصولياء السوداء المتبلّة - 1 عبوة من مرق الدجاج - 1 ملعقة صغيرة من الصلصة الحارّة - ملح وبهار حسب الذوق - نصف كيلو غرام من صدر الدجاج ( بدون جلد وخال من العظام)، مقطّع الى شرائح مطاولة.   طريقة التحضير حساء فاهيتا الدجاج الشهيّ ضمن سلسلة اكلات رجيم: -1- سخّني الزيت في قدر كبيرة ( خاصّة بالحساء) على نار معتدلة. -2- متى سخن الزيت، اضيفي قطع الدجاج وقلّبيها من وقت الى آخر الى ان تحمرّ، وذلك لمدة 7-10 دقائق. -3- رشّي صلصة (او تتبيلة) الفاهيتا على الدجاج المحمّر وحرّكي القطع جيداً كي تغمرها الصلصة. -4- اضيفي الفلفل الاخضر والاحمر الحلّو كما والفلفل الحارّ والبصل الى الدجاج المتبّل. -5- حرّكي المزيج ودعيه يطهو على نار معتدلة الى ان تلين قطع الفلفل، وذلك لمدة عشر دقائق. -6- اضيفي مكعّبات الطماطم، الفاصولياء السوداء ومرق الدجاج، في قدر الحساء. -7- دعي الحساء ليغلي على نار مرتفعة، من ثم خفّفي النار الى معتدلة-هادئة واتركي المزيج يتخثّر لمدة 30 دقيقة، بدون تغطيه. -8- أخيراً، أضيفي الصلصة الحارّة والبهارحسب الذوق، قبل تقديم الحساء. -9- نصيحة قدّمي الحساء ساخناً.   القيمة الغذائية لهذة الشوربة من شوربات للرجيم: يؤمن هذا الطبق حوالى 8.5 غ من النشويات، 16 غ من البروتينات، 12 غ من الدهنيات، 3 غ من الالياف و206 وحدة حرارية، كما يحتوي على الفيتامينات أ (A)، ب المركبة (B-Complex)، ج (C)، وفيتامين (E)، بوتاسيوم، حديد، مغنيزيوم، وسلينيوم.   نرجو ان يكون حساء فاهيتا الدجاج من اشهى شوربات للرجيم لديكم، فهذه الشوربة تعتبر من اهم الشوربات الصحيّة التي تندرج ضمن برامج الرجيم والدايت ، شاركونا تجاربكم باضافة اي اكلات رجيم جديدة! من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفيس بوك.

التدوينة اكلات رجيم: حساء فاهيتا الدجاج الشهي ضمن شوربات للرجيم ظهرت أولاً على اسرار الريجيم - رجيم صحي ورجيم سريع- افضل برنامج رجيم ودايت - Rjeem Secrets.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

N.T.S.C يقدم العديد من الخدمات العلاجيه والتعليميه التأهيليه مثل التغذيه علاجيه-علاج السمنه والنحافه الاستشارات والكشف والمتابعه عن بعد وانشاء الرجيم الصحي المثالي- شراء المستلزمات الطبيه احدث الاجهزه الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه

أحدث الحلقات التليفزيونيه " احذروا بيزنس اعلانات الرجيم المضلله " أحدث الطرق الطبيه لعلاج السمنه الموضعيه اطعمة بناء العضلات اعتقادات خاطئة عن التغذية السليمة الإعتقادات الغذائية الخاطئه التخلصمن السموم والملوثات التغذية السليمة التغذيه العلاجيه لحياه صحيه الغذاء الصحي النظام الغذائي الوسائل غير الجراحيه لعلاج السمنه الموضعيه أنيميا الفول بناء العضلات تحقيق التغذية السليمة تحميل كتب التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه مجانا تقرير شامل عن تطعيم الانفلونزا تمتع بخدمه الاستشارات المجانيه طوال شهر رمضان جسم خالي من السموم والملوثات خمس قواعد للتغذيه صحة القلب عشر اطعمة تساعد على بناء العضلات عقود عمل رسميه بتكوين شراكات استراتيجيه كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب بالسلب او الايجاب (الجزء الثاني) ماذا نقدم : ماهي التغذيه العلاجيه ؟ معتقدات خاطئة عن تطعيم الإنفلونزا من نحن :
منحه الدبلوم المتكامل في التغذيه العلاجيه وعلاج السمنه والنحافه 2014 الجدول السنوي لدبلومات المركز